与中医有关的治疗和防备焦炙症的方法.docVIP

　　与焦虑障碍相关的中医古籍记载分见虚烦、不得眠、惊悸、惊恐、梅核气、奔豚气等。《黄帝内经素问》对情志与气的关系进行了描述，并指出恐与肾脏的关系。《诸病源候论》对奔豚气进行了详细描述，并指出与心肾两脏均有关系，并认为心虚则惊，肝虚则恐，因肝与胆相为表里，而胆有主决断众事，心及肝胆虚弱则会产生惊恐表现。从脏腑辨证角度，焦虑障碍与心、肾、肝、胆有关。从八纲辨证角度，焦虑障碍应为本虚又感受邪气，至于是风邪(外邪)或是否伴其它的邪气(内邪)仍需根据四诊信息进行判断。 　　百病皆生于气，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。(《黄帝内经素问?举痛论》) 　　北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓…其志为恐，恐伤肾…(《黄帝内经素问?五运行大论》) 　　夫贲豚气者，肾之积气。起于惊恐、忧思所生。若惊恐，则伤神，心藏神也。忧思则伤志，肾藏志也。神志伤动，气积于肾，而气下上游走，如豚之奔，故曰贲豚。其气乘心，若心中踊踊如事所惊，如人所恐，五脏不定，食饮辄呕，气满胸中，狂痴不定，妄言妄见，此惊恐贲豚之状。若气满支心，心下闷乱，不欲闻人声，休作有时，乍瘥乍极，噏噏短气，手足厥逆，内烦结痛，温温欲呕，此忧思贲豚之状。(《诸病源候论?贲豚气候》) 　　风惊恐者，由体虚受风，入乘脏腑。其状，如人将捕之。心虚则惊，肝虚则恐。足厥阴为肝之经，与胆合;足少阳为胆之经，主决断众事。心肝虚而受风邪，胆气又弱，而为风所乘，恐如人捕之。(《诸病源候论?风惊恐候》) 　　常用方剂： 　　酸枣仁汤，组成：酸枣仁，甘草，知母，茯苓，川芎。(《金匮要略》) 　　黄连阿胶汤，组成：黄连，黄芩，阿胶，芍药，鸡子黄。(《伤寒论》) 　　归脾汤，组成：人参，炒白术，炒黄芪，茯苓，龙眼肉，当归，远志，炒酸枣仁，木香，灸甘草，生姜，大枣。(《妇人良方》) 　　温胆汤，组成：半夏，竹茹，枳实，橘皮，生姜，甘草。(《千金要方》) 　　中成药：归脾丸，天王补心丸等。 　　中草药：酸枣仁、柏子仁、五味子、茯苓、茯神、半夏、远志、栀子、人参、合欢皮，夜交藤等。 　　患者自身的生活方式改变对于焦虑障碍的治疗同样很重要。 　　(1)锻炼锻炼是很好的缓解压力的方式，可以改善你的情绪，促进健康。最好是找到合适自己的锻炼方式，关键是规律和长期保持，运动量可以根据自己的情况慢慢增加。 　　(2)清淡饮食少食油腻、含糖和油炸食品。多吃包含B族维生素和ω-3多不饱和脂肪酸的食物。 　　(3)避免饮酒或其它镇静剂 　　(4)放松技法，如冥思或瑜珈。 　　(5)保证充足的睡眠 　　(6)戒烟 　　(7)减少或停止饮用咖啡