太极拳招式之转接均包含圆浑弧形式的运动动作 这些圆浑弧形动作之.doc

太極拳招式之轉接均包含圓渾弧形式的運動動作. 這些圓渾弧形動作之作用包括: 藉以發揮最大力量 圓形不斷改?方向, 使招式難以捉模, 更易堆倒對手 使大動作能在很小的空間進行, 並發揮最大效用 有效地發揮離心力, 使能用較小的力量去化解攻擊, 使招式轉接圓滑地進行 圓渾弧形式的運動能促進氣之運行 使能有效地迎接對手之攻勢, 保持接促, 並防止不期然的攻擊 步形設計以求達到平穩, 安全, 靈活 弓步 腰正 膝,腳,髖關節列線保持正確/直, 膝不要內含 兩腳橫距約30cm 前腳尖向前, 後腳尖外斜45-60度 約七成力集中于前腳, 三成力集中後腳 前腳 前腳 後腳 後腳 開立步 体重平均分佈兩腳 兩腳距離與肩同寬 虛步 前腳虛, 後腳實 前尖或跟輕點地面 後腳尖外斜45-60度 後屈膝半蹲  太極四正手: Peng掤: ward off/pushing power Lu履:roll back and divert force to the side Ji擠 :press/push forward or squeeze An按: push down References: ADDIN ENBbu Chuckrow, R. (1998). The tai chi book. Boston, USA: YMAA Publication Centre. 陸慧心 (1999). 廿四式太極拳. 香港: 香港武術文藝服務中心 Useful websites: HYPERLINK /taijiquan/glossary.htm /taijiquan/glossary.htm HYPERLINK /~taichi4u/glossary1.html /~taichi4u/glossary1.html HYPERLINK http://www.taichifinder.co.uk/glossary.php http://www.taichifinder.co.uk/glossary.php