今天跳广场舞的北京大妈都是“生死之交”.pdfVIP

今今天天跳跳广广场场舞舞的的北北京京大大妈妈都都是是“生生死死之之交交” 今天凌晨，知名艺人王祖蓝在微博上 狂吐槽，原来是他和团队凌晨进京工作的时 候，被雾霾堵在了路上 不管你是大明星还是普通百姓，在雾霾面前，都得乖乖就范 帝都人民纷纷发来贺电，表示早已“百毒不侵” 这样的天，能约我出门的都是“生死之交” 听说有单位因为雾霾的原因放假了 专家表示，雾霾是一级致癌物质，应当引起重视！成年人的一个肺有3亿个肺泡，80 个Pm2.5微粒可以堵死一个肺泡，重度雾霾的Pm2.5是1155单位，一年堵死三千万个肺 泡，3年堵死三分之一个肺！按照这个趋势，预测几年后中国将会呈现肺癌井喷，这 并不是耸人听闻！ 然而，国人很淡定，舞照跳、拳照打，甚至出门不戴口罩 她若安好，我便安心！ 来福为大家准备了“防霾贴士”，帮助大家轻松抵御雾霾危害！ 1、减少外出。雾霾天气很严重的时候，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人， 还有小孩，尽量待在家中，减少吸入颗粒的机会。2、戴口罩。外出的时候要带上口 罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺 布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。3、饮食清淡多喝水。饮食宜选 择清淡易消化且富含维生素的食物，可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物，这可以使人 体保持湿润，津液充足，在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质。多喝水也有同样的 效果。4、补钙、补维D，多吃豆腐、鱼。豆腐都是人们日常喜欢的食物，豆腐食药兼 备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将 人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多 食。5、多种绿色植物。在自家阳台、露台、室内多种绿色植物，可以净化空气。 记得把它分享给家中的父母，关注一下他们的健康状况！ 本文作者：爱惠家