终结版--高血压的食疗---综合.docVIP

前言 　　高血压患者食疗心得 　　高血压患者饮食原则 　　不同类型高血压患者的合理饮食 　　高血压患者饮食搭配 　　一日饮食运动搭配 　　优化生活方式 中医疗法 　　1.治疗高血压： 　　中医学认为，高血压病的病理机制主要是由于肝、肾、心、脾功能失调，引起体内阴阳、气血失衡所致。其中以肝、肾两个脏器阴阳失衡尤为多见。中医治疗高血压特效药--完全针对高血压之病因病理，从根本上通过“引血下行”及“养肾调肝”来帮助患者恢复机体元气、调养脏腑功能，从而解除高血压致病之根源。中医治疗高血压优势就在于可以免除高血压病人长期吃药的痛苦和西药激素对身体的危害，标本兼治，从根本上解决问题。 　　2.观察发现，采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好。下面介绍几个方子，患者可到药店按比例抓取，自备使用。若觉不便，可购买成品降压散以备泡脚使用。 　　1.吴茱萸30克，刺蒺藜30克，夏枯草、茺蔚子各15克。上药水煎后去渣取汁200毫升， 以1：10比例对入温水中，每日早晚2次泡脚，每次30分钟，连续1～2周。可滋阴柔肝，平肝降逆。 　　2.夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克。将上药水煎取汁足浴，每日1～2次，每次10～15分钟，每日1剂。可平肝潜阳，清热安神。 　　3.罗布麻叶、牡蛎各15克，议莶草、夜交藤、吴茱萸各10克。上药水煎取汁如上法足浴。可镇肝熄风，滋阴潜阳，补脑安神。 　　4.地肤子、蒲公英各500克，硫黄、雄黄各50克。上药加水浸泡10～15分钟后水煎取汁，对入温水中足浴，每日1～2次，每日1剂。可引热下行。 　　5.白矾100克。将白矾研为细末，置于沸水中溶化，候温足浴，每次30～60分钟，每日3次(使用时须再加温)，每日1剂。可清热化痰。 　　6.桑叶、桑枝各50克，芹菜100克。将上列药物加水煎煮，取汁约半脸盆，临睡前趁温足浴，浸至水冷为止，每日1次，每天1剂。可清热平肝。 　　7.桑叶、竹叶、当归、菊花、益母草各100克。将上药水煎2次，取汁去渣，放入浴盆中，倒入温水适量足浴，每日1次，每次1剂。可清热通淋。 第一章 水果 　　梨 清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化 　　柑 强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性 　　橘子 降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇 　　金橘 强化微血管弹性 　　柠檬 增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压 　　苹果 保护血管，减少血栓形成，预防高血压 　　西瓜 软化及扩张血管，降血压 　　山楂 清除血管沉淀，预防血栓形成 　　红枣 补血、护肝，预防高血压 　　柿子 降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量 　　桃 排出体内多余盐分，辅助降压 　　香蕉 清肠热、润肠通便，防止毛细血管破裂 　　李子 清肝养肝、利水降压 　　猕猴桃 排出钠元素，改善血液流动 　　人参果 降血压，降血糖 　　甜瓜 含钾丰富，控制血压 　　芒果 降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压 　　葡萄 补气血，强化血管 　　杨梅 增强毛细血管、降血压、降低胆固醇 　　杨桃 预防高血压，保护肝脏 　　桑椹 滋阴养血，改善皮肤血液供应 　　草莓 清热凉血、健脾解酒、降低血压 　　柚子 对高血压有辅助治疗作用 　　菠萝 有助于预防高血压 　　哈密瓜 钾含量丰富，控制血压 　　樱桃 补铁、促进血液循环，延缓老化 　　荔枝 促进微细血管的血液循环 　　番木瓜 帮助消化、抗癌通乳 　　番石榴 排除体内毒素，防止血管老化 　　冬枣 防治高血压、降低胆固醇 　　椰子 防治血管硬化，预防心肌梗死 　　香瓜 养心护肝，降脂降压 第二章 蔬菜 　　苦瓜 降糖、降脂、降压 　　冬瓜 消肿而不伤正气 　　黄瓜 保护心血管，降低血压 　　竹笋 降压、降脂、通便 　　莴笋 强心、利尿、降血压 　　大蒜 防止血栓形成，减少心脑血管栓塞 　　洋葱 减少血管压力，降低血压 　　荸荠 预防流感，降血压，利尿 　　胡萝卜 糖尿病、高血压、冠心病患者食疗佳品 　　香菇 降低血中胆固醇，防止血管硬化 　　竹荪 预防心血管病 　　黑木耳 降低血压，防治动脉粥样硬化 　　茼蒿 调节体内水液代谢，通利小便 　　芹菜 降低毛细血管通透性，降低血压、利尿 　　菠菜 通血脉，止渴润肠，预防高血压 　　紫菜 促进排钠，预防高血压 　　海带 降脂、降胆固醇，预防高血压 　　马齿苋 利水消肿，阻止动脉管壁增厚 　　番茄 降压、利尿、消肿 　　茄子 心血管患者的食疗佳品 　　仙人掌软化血管，增强血管功能 　　韭菜 降血脂，防止动脉硬化 　　黄花菜 降低胆固醇，降血压 　　茭白 清热利水，降低血压 　　苋菜 提高机体的免疫力，预防