大学生心理健康讲义一1.pptVIP

大 学 生 心 理 健 康 制作：田丽丽 Email:tianlili309@ 一、心理健康的含义与标志 健康 WHO的解释 健康:不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。 人的发展应该是身体和心理两方面发展和谐的有机的统一，人的健康同样包括身体健康和心理健康两个不可分割的方面。 2.. 心 理 健 康 广义的心理健康，主要以促进人们心理调节、开发心理潜能为目标，使人在环境中健康地生活，不断提高心理健康水平，更好地适应社会生活和积极有效地服务社会。 狭义的心理健康则以预防心理障碍或问题行为为主要目的。 1946年，第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。” 二、大学生心理健康的标准 有浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望 正确认识自我、悦纳自我 有效的调控自己的情绪，保持良好的心境 保持和谐的人际关系并乐于交往 大学生活适应良好 健全的人格 心理和行为特点与大学生的年龄特征相符合 心理健康水平的等级： 其一是常态心理健康； 其二是轻度失调心理； 其三是严重病态心理。 你有过心理困惑的时候吗？ 你有亚健康状态吗？ “大学生亚健康的表现” 人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。（问问你自己，你有吗？） 三、大学生常见的心理问题 大学生活适应问题 学业和择业问题 情绪问题 人际关系问题 性与恋爱问题 挫折问题 …… 四、青少年心理发展特点 1. 自我概念的增强与认知能力发展的不协调。大学生注重对自己进行体察和分析，注重内省；此外，由于生活阅历有限，社会实践能力不强，他们对自我及社会的认识表现出一定的片面性和幼稚性，从而容易造成理想与现实的脱节。 2. 渴望独立和仍旧依赖的矛盾。大学生处在一个心理断乳期，大学生的成人感迅速增强，他们渴望独立，强烈要求社会承认其成人资格。但他们又无法完全靠自己来处理各种实际问题，特别是经济上的不独立，他们仍须一靠父母二靠学校。所以在大学生身上，出现了独立性和依赖性的矛盾。 3.心理的闭锁性与寻求理解的矛盾。大学时期是一个既渴望友情又追求孤独的时期。 4.情感丰富而不稳定。从生理角度看，青春期高级神经活动的兴奋与抑制尚不平衡，往往兴奋占优势；从心理角度看，大学是一个极其敏感的群体，其内心体验极其细腻微妙。随着文化层次的提高和生活空间的扩大，思维空间急剧延伸，必然导致情感越来越丰富和深刻。心理成熟落后于生理成熟，因而其情感不稳定，情绪变化起伏大，情绪冲突多。 5.智力发展达到高峰。大学生一般思维敏捷，接受能力强。一方面，大学生由经验型思维转向理论型思维；另一方面，思维的独立性和批判性增强；第三，思维具有一定创造性，但易带主观片面性。 6、性生理成熟与性心理发展滞后的矛盾。大学生的生理发育已基本完成，性意识日趋强化。一方面，性意识的发展促使其按性别特征来塑造个性和形象；另一方面，性意识的发展也带来了对异性的倾慕与追求。但性心理却远远落后于性生理成熟，会产生诸多痛苦与困扰 同居只是为了“相互取暖” 7. 社会需求迫切。大学生与社会有一定距离，为此他们渴望加入社会的愿望更为迫切。 大学生创业盛行 1.怎么掘第一桶金？ 2.怎么找到适合自己的行业？ 3.财富巨子们大学时期有没有人生规划？有没有按自己的规划走？ 4.创业者应该有什么样的习惯？ 5.什么样的朋友能和自己一起创业？ 6.所从事的行业和所学专业的关系是怎样的？ 7.财富巨子们大学时代做过什么与众不同的事情，怎么样才能与众不同？ 8.创业和就业的关系怎么解决？ 9.如何面对事业中的挫折？ 10.财富和学历的关系大吗？ 五、做自己的主人 以积极的心态看世界 学会自我调节 ⑴笑口常开 ⑵合理宣泄 ⑶言语暗示 ⑷转移注意力 善于寻求心理帮助 ——心理咨询 * * 大学生最关心财富方面的十大问题