白领优生活颈腰椎.pptVIP

* * * 潘铁军 副主任医师、医学硕士 资深脊柱外科微创治疗专家 军队骨科重大科研项目建设者 深圳电视台《健康点点通》栏目特邀嘉宾 深圳博爱医院骨外科主任、优秀共产党员 毕业于第四军医大学，兰州军区兰州总医院脊椎科从事骨科研究20余年；擅长颈椎病、腰椎管狭窄症、脊柱骨折并脊髓损伤、脊柱肿瘤、强直性脊柱炎的手术治疗，特别是对颈椎病、腰椎间盘突出症及椎体压缩性骨折的微创治疗有着独特的疗法。临床经验丰富，医术精湛，医德高尚。 潘铁军 深圳博爱医院骨外科主任 白领优生活健康大讲堂之 关注颈腰椎病年轻化 椎间盘突出日益青睐年轻人 什么是椎间盘？颈腰椎在哪儿犯病？ 颈腰酸痛是什么情况 椎间盘病变的四种程度及治疗 颈腰椎病的防护小贴士 颈腰椎保健操的锻炼方法 据统计，我国颈腰椎疾病患者占总人口的13.9%，人数将近2个亿。腰椎有病的人80%颈椎有病，颈椎有病的人80%腰椎有病，都与椎间盘的退化有关。据深圳都市报调查，深圳白领有30%左右患有不同程度颈椎、腰椎疾病。 过去一直被称为老年病的腰椎间盘突出症，目前出现年轻化趋势，中国城市患者中有一半是三十五岁以下的年轻人，其中大多数为从事伏案工作的白领人群。 椎间盘突出日益青睐年轻人 年轻人都怎么了？ 年纪轻轻就颈痛、腰酸、腿疼！ 精神经常高度紧张、工作时间太长、缺乏休息、使身体过于疲劳 ； 长期腰部用力不当、用力过度、姿势或体位不正确，久坐、驾车、突然负重等； 此外，开车一族也成了腰椎间盘突出症的重灾区。由于驾驶时腰部的不良姿势过久、座位与方向盘的高度不协调、以及腰骶部受到长时间的颠震，非常容易引发腰椎间盘突出症。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 政绩不突出，业绩不突出，腰椎间盘突出 慢性劳损是颈腰椎病的首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。 职业关系： 不良的姿势是颈腰椎损伤的一大原因。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势很容易造成颈腰椎损伤。 首先： 什么是椎间盘呢 椎间盘是位于人体脊柱两椎体之间，由软骨板、纤维环、髓核组成的一个密封体。 怎么就椎突了？ (1)腰椎间盘退行性改变 ：在正常情况下，椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎问盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生一系列的退行性改变。 (2)外力作用 ：在日常生活和工作中，往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况，日积月累地作用于椎问盘，加重了退变的程度。 (3)椎间盘自身解剖因素的弱点 ①椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环．修复能力也较差，尤其是在上述退变产生后，修复能力更显得有些无能为力。 ②椎问盘后外侧的纤维环较为薄弱，而后纵韧带在腰5、骶1平面时，宽度显著减少，对纤维环的加强作用明显减弱。 怎么就椎突了？ (4)诱发因素 ①突然负重或闪腰：突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因。 ②腰部外伤：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。 ③姿势不当：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出。 ④腹压增高：腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。 ⑤受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。 椎突怎么办？ 首先，来看看椎突的具体情况 椎间盘膨出 椎间盘膨出是指椎间盘退变松弛，外周纤维环匀称超出椎体终板边缘，CT及MRI横断面上显示较椎体周边影大出2～3mm。因而在CT甚至MRI的报告中不断出现“椎间盘膨出”的字样。 椎间盘膨出患者首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 早期腰椎盘突出膨出，症状轻微，不需要做特殊的治疗。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。 第三，适当接受专业的康复理疗 椎间盘膨出严重者可通过微创臭氧或射频消融术对膨出的椎间盘组织进行消融。 椎间盘突出 轻度的椎间盘突出可通过消融术进行消融消除症状； 重度突出可通过微创穿刺切削吸除术来消除病