专题6规划自己——行为与时间管理.ppt

我们周围的同学或我们身上有哪些 良好的学习习惯? 对我们有哪些有利的影响? 符合学习的规律， 有利于提高学习效果， 塑造健康人格，使人受益终身。 良好的学习习惯有什么表现？ 1.爱动脑筋，爱观察，爱提问。 2.有钻研精神，喜欢独立完成学习任务。 3.学习有计划。 4.善于集中精神，排除干扰。 5.有一套适合自己的学习方法。 6.经常使用工具书，参考书。 7.喜欢阅读，有意识拓展知识面。 8.经常与同学讨论问题。 9.今日事，今日毕。 （二）中学生良好的时间管理的指导策略 1、充分认识时间管理的重要性 2、找寻自己的生物节律 3、管理和开发好时间 4、开发利用好时间的几种方法 5、立刻行动的重要性 6、重视家庭教养方式 有人粗略的统计过一个活到72岁的美国人的时间是怎么花的： 我们还有多少时间？？ 睡觉：21年； 个人卫生：7年； 吃饭：6年 旅行：6年； 排队：6年； 学习：4年； 开会：3年； 打电话：2年 找东西：1年； 其他：3年； 工作：？； 1、充分认识时间管理的重要性 美国著名的管理大师杜拉克说道：“不能管理时间，便什么也不能管理”；“时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，否则就会一事无成”。 要考虑远近分配 有优先顺序 不断地突破限制 3、管理和开发好时间 分清学习的轻重缓急 紧迫的事 不紧迫的事 重要的事 1 st 急 2 nd 重 不重要的事 3 rd 轻 4 th 缓 正确的行事优先顺序 集中与分配相结合方法。 充分利用零碎时间。 学习与娱乐的结合。 1 2 3 4 开发利用好时间的几种方法： 尽量避免浪费时间。 合理地分配时间 80/20原则：避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了80%的时间，你也只能取得20%的成效。所以，你应该将时间花于重要的少数问题上，因为掌握了这些重要的少数问题，你只需花20%的时间，即可取得80%的成效。 三、逝者如斯——行为与时间管理的现代认识 （一）行为习惯的作用 （二）时间管理自我诊断 （一）行为习惯的作用 习惯是行为的自动化,不需要特别的意志努力,不需要别人的监控,在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成,就会成为支配人生的一种力量。 有人说,儿童的心田是一块神奇的土地,播种了一种思想,便会有行为的收获;播种了行为,便会有习惯的收获;播种了习惯便会有品德的收获;播种了品德,便会有命运的收获。也有人说,行为养成习惯,习惯造就性格,性格决定命运。这些话似乎有些绝对,但良好的习惯对人生的确太重要了。习惯是一种惯量,也是一种能量的储蓄,养成良好学习习惯的人,要比那种没有养成良好习惯的人以及养成不良学习习惯的人具有较大的潜在能量。 1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?“出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”又问：”在幼儿园里学到了什么呢?“学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。“这位学者的回答，代表了到会科学家的普遍看法。 提问：诺贝尔奖获得者认为自己终生所学中最重要的东西是什么？是在哪里学到的? 幼儿园老师给他们培养的良好习惯。 `` 好习惯是开启成功的金钥匙 (二) 时间管理自我诊断 请你根据自己在日常学习与生活中对待时间的方式与态度，选择最适合于你的一种答案。 1．星期天，你早晨醒来的时候发现外面正在下雨，而且天气阴沉，你会怎么办? A．接着再睡 B.仍在床上逗留 C.按一贯的生活规律，穿衣起床 2．吃完早饭后，在上课之前，你还有一段自由时间，你怎样利用? A.无所事事，根本没考虑要学习点什么 B.准备学点什么，但又不知学什么 C.按照预先制定好的学习计划进行，充分利用这一段自由时间 3．除每天上课外，对所学的各门课程，在课余时间里怎么安排? A.没有任何学习计划，高兴学什么就学什么 B.按照自己最大的能力来安排复习、作业、预习，并紧张地学习 C.按照当天所学的课程和明天要学的内容制订计划，严格有序地学习 4．你每天傍晚休息前怎么安排第二天的学习时间? A.不考虑 B.心中和口头作些安排 C.书面写出第二天的学习计划 5．我为自己拟订了每日学习计划表，并严格执行。 A.很少如此 B.有时如此 C.经常如此 6．我每天的休息时间表有一定的灵活性，以使自己有足够时间去应付预想不到的事情。 A.很少如此 B.有时如此 C.经常如此 7．当你发现近来浪费时间比较严重时，你有何感受? A.无所谓 B.感