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第三节 各类皮肤的清洁护理 ;什么叫清洁皮肤：清洁皮肤即是我们平时讲的洗脸，又叫净面，它与按摩，涂护肤霜称为“护肤三部曲” ;1、干性皮肤的清洁护理 ;⑤每周进行一次面膜来充补皮肤的营养，增加面部细胞的活力。 ;建 议： 1、一般情况下，用鲜鸡蛋黄1个，面粉2茶匙，橄榄油2~3滴， 蜂蜜1茶匙，调成浓浆敷面20~30分钟，可使皮肤恢复天然光泽 2、用电热杯或脸盆加热水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸汽上升时，将面部置于蒸汽上方熏蒸，以面部潮红为 度，每次5~10分钟，每周1~2次，可加快面部的血液循环，补充必要的水分和油分。;2、油性皮肤的清洁护理;⑤夏天，不宜涂过多的化妆品，最好不要涂，但可拍 化妆水。（收敛性） ⑥晚上用热水或温水洗脸，彻底清除当天的化妆品 和一天的污垢。 ⑦每天应用热水加白醋洗脸一次，然后再用冷水冲。 ⑧如有条件，每天应用自然面膜一次。 ⑨饮食要清淡，以素食为主，少吃多餐为宜，限食甜 食及刺激性食物，如咖啡、酒、辣椒等，多吃蔬菜、 水果保持大便通畅。 ;建 议： 1、一般每天洗3~4脸，最好用温水洗后再用冷水洗一次， 使毛孔收缩，减少皮脂的分泌。 2、晚上洗脸后可用热毛巾5~6次的反复湿敷面部有效地去 除油脂的污垢。 3、如有粉刺可适当多用几次磨沙膏，在有粉刺的部位轻轻 按摩2~3分钟，让粉刺轻易排挤出来。 ;3、中性皮肤的清洁护理;建 议： 1、坚持每天按时保养，保持良好的状态， 一般每天清洗2次脸为宜。 2、早上洗脸后拍收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜 晚上洗脸后拍营养化妆水，涂上乳液，使皮肤保持在不松不紧状态 3、注意补充身体所需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等，保持好心情，避免烟、酒及辛辣 食品的刺激。;4．敏感性皮肤的清洁护理 ;建 议： 1、用温和的洗面奶洗脸，水温不能过热过冷。 2、早上，可涂防晒霜，以避免阳光对皮肤的伤害，晚上， 可用营养化妆水增加皮肤的水分。 3、适当外用些氧化锌软膏、维生素B软膏，以改善眼肤的 过敏情况;第四节 自制面膜 ;1、祛斑、漂白面膜;③将黄瓜、西瓜、西红柿、柠檬、橙子（也可根据手上现有的水果，选其中几种）榨成汁，涂于面部，15—20分钟后洗干净，也可用上述水果切成薄片贴在皮肤上，等10—15分钟后取下。 ;2、普通营养面膜;3、适用于油性皮肤的面膜;②土豆榨碎（或切成片）敷面，可以收敛皮肤消除 面部浮肿。如果眼睛肿胀也可常贴土豆片。 ;4、适用于干性皮肤的面膜 ;②净胡萝卜1—2根去皮，蒸熟，搞碎后敷于面部， 30分钟后洗净，此而膜适用于干性皮肤苍白者。 ;5、适用于衰老皮肤的面膜;②用一汤匙牛奶和数滴橄榄油调成面奶，每天用它敷面，15—20分钟，一个月后对改善衰老性状况有明显效果 ;立竿见影十种自制中药面膜;（2）美白袪斑面膜　配方：白芷、白术、白茯苓、白附子、当归、杏仁等等　　步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入纯牛奶60ml或锋蜜60ml将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，待到面膜的水份全吸干了，然后用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。　　　　功效：祛黄褐斑与黑色斑、增白，对形成黑色素的酪氨酸酶有较强的阻抑作用;（3）美白去痘印面膜　　 配方：白术、珍珠、白芨、白蔹等等　步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml（偏油性加酸奶60ml，偏干性加纯牛奶60ml）将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，30分钟后，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。　　功效：主要针对痤疮后留下的疤痕，通过中药透皮肤毛孔吸收作用，使有效成分集中作用在疤痕表面及深处，修复受损细胞，恢复其正常功能，调动细胞活性，增强细胞的新陈代谢，从内而外达到彻底消除疤痕，疗效明显，恢复光滑无暇的肤质;（4）控油袪痘面膜　　配方：珍珠、党参、蟾酥、薰衣草、绿豆等等　　步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml或加酸奶60ml（建议用酸奶），将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，30分钟后，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。　　功效：清热排毒，对脸部出油与痘痘发炎有脓头的现象能够有效改善及治疗，;（5）美白袪黄面膜　　 配方：白芷、白芍、白附子、薏仁、当归等等　　步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml或纯牛奶60ml（建议用纯牛奶），将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把