夏天少喝甜饮料.PDFVIP

A 1 2女人帮 围裙 · 2 0 1 2 . 7 . 2 7周五 女人夏天要学会喝茶 责任编辑 夏日骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体 力消耗很多，而这时的女人要更注重保养。夏天 炎热，出汗很容易导致女性毛孔堵塞，脸上暗淡， 也容易长痘，所以这时女性更适合喝一些清热解 ︓ 毒的茶。当然天然的是最好的。如果是养颜，可 赵咏梅 以泡泡金银花 金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预 防和抑制痘痘和暗疮生长；能激活细胞的酶，迅 版式设计 速给你的肌肤输送营养，瞬间美白；能凉血化瘀， 促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑 斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水 ︓ 分，有效抵抗各种皱纹。 张媛媛 饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分 钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。 如果是调养可以尝尝桂圆红枣枸杞茶 桂圆红枣枸杞茶对工作压力大、容易失眠或 记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆 肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的 功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充 实脑力的功效。 饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两 颗，沸水冲泡3-5分钟即可。 如果是减肥，可以喝红茶加蜂蜜 蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。相比一 般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起 到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，所以能 减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有 皮肤病，却还是脸上长痘痘，有可能是便秘、肝气 郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的，长 期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能解决，主要是坚 持。 饮用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜 水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要 加蜂蜜，每天喝5-10杯，正常吃饭，但要坚持长 期喝，这是最健康的减肥方法了。 还可以选择几种花果茶 紫玫瑰花：调理内分泌失调、消除腰酸背痛， 调气血、消疲劳，对伤口愈合有效。 红粉玫瑰花：强肝、养胃、养颜美容、调经活 血、行血气、安神、润肠通便。 洋甘菊：洋甘菊茶可有效改善失眠症状，对 夏天少喝甜饮料 于神经痛及月经痛、肠胃炎也都有明显效果。 茉莉花：润肠通便、美容、减肥、调整荷尔蒙 分泌、神经紧张。 玉兰花：养颜美白、改善睡眠。 三伏夏日，挥汗如雨，每天补水是必须的。但 人参花：清香解渴、清凉降火、补血补气、健 是，看看市面上的饮料柜台，其中的九成位置，都被甜饮 脑提神。 金盏菊：养肝明目、美颜美容、解毒消炎。 料所占满。这些含糖的甜饮料包括碳酸饮料、果汁饮 金黄菊：清热解暑、消肿明目，它能有效排出 料、功能饮料，甚至包括纯果汁。只要含糖，无论是白糖（蔗 毒素、消除体内垃圾。 糖）还是葡萄糖，无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡 女性要小心喝绿茶 1、对于月经期的女性 糖浆，多喝甜饮料都会带来潜在的健康害处。 来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身 体带来一定的麻烦。 2、绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后过寒 不适宜女性及胃寒者饮用。 隐患一：促进肾结石 隐患四：强力促进糖尿病 3、绿茶叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较 大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。 一位年轻男性白领因为肾结石而痛苦很久，刚做了碎石手 不过，让研究者们最感震撼的，是甜饮料强力促进糖尿病的研 4、过敏体质喝绿茶易呕吐。