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便秘宣传页内容大纲 封面： 第一页： 什么是便秘？ 便秘是是指一种症状，或以便秘为主要症状的综合症，主要包括排便费力、粪便硬结、排便不尽感、排便频率减少等。 引起便秘的原因有哪些？ 1. 不良的生活习惯：饮食中缺少粗纤维、久坐不动、精神紧张、过度劳累、饮水不足等。 2. 年龄因素：年长者较年轻者易出现便秘。 3. 抑压便意，排便习惯不佳。 4. 怀孕或更年期期间荷尔蒙产生变化。 5. 药物因素导致肠道有益菌不足：服用制酸剂、强效止痛药（如吗啡）及一些抗抑郁药。 6. 疾病导致的并发症：帕金森症或糖尿病等。 长期便秘的后果有哪些？ 1. 痔疮和肛裂。 2. 胃肠功能紊乱：易出现胀满、嗳气、口苦、口臭，食欲不振等症状。 3. 心血管疾病：排便用力使血压骤然增高，诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。 4. 老年性痴呆：长期便秘导致有毒物质累积，引起记忆力衰退和智力下降。 5. 神经精神疾患：长期便秘会出现神经紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等症状。 6. 癌症：长期便秘会导致直肠癌、结肠癌和乳腺癌的发病率增高。 第二页： 便秘易发便秘的人群 老年人；妊娠期和产后妇女；大病、久病、长期卧床的病人；服用抗精神病药物的患者；情绪紧张或抑郁者；爱吃肉类及辛辣味者；吸烟者。 便秘的分型： 便秘从病因上可分为器质性便秘和功能性便秘两类。 器质性便秘是指由于脏器的器质性病变所致的便秘，如：消化道疾病、内分泌代谢疾病、药物及化学品中毒、神经系统疾病等。 功能性便秘是指由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘。 第三页： 便秘的保健 1.改变饮食习惯 根据现代科学研究证明，饮食中的纤维素能刺激胃肠蠕动，增加粪便量，避免粪便硬结。 2.调整生活方式 养成定时排便的习惯，长期反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。 3.坚持腹部按摩 按摩方法如下：全身放松，仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，3～5分钟即可，每日1-2次，时间一般选择晚上入睡前，或早晨起床前。 便秘的治疗 1. 药物疗法：可溶性纤维素、开塞露、硫酸镁、大黄、莫沙必利等，需在医生指导下使用。 2. 大肠水疗法：通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。 3. 手术治疗：对严重顽固性便秘、结肠传输功能障碍型便秘等病情严重者可考虑手术治疗。 4. 生物反馈疗法：盆底生物反馈就是采用视觉或听觉反馈手段促使患者进行盆底训练，使患者掌握正确的排便生理，形成自我控制能力，从而恢复正确的排便方式。