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6 款祛湿茶的做法大全 1.竹叶茅根茶 做法：竹叶5 克，白茅根5 克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。 功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷 叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。 2.陈皮茯苓茶 做法：茯苓5 克，陈皮2 克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5 分钟即可饮 用。 功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。 3.枸杞薏米茶 做法：薏米300 克，枸杞子一把，红枣2-3 颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净 并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将 红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的 薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10 分钟即可饮用。 功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶 养肝明目又利水祛湿。 4.二花蜜茶 做法：木棉花10 克，槐花10 克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小 火熬煮15 分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。 功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。 5.薏米茶 做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净， 放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10 分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食 材。 功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其 “健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身 延年”。 6.西瓜皮凉茶 做法：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。 功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及 胃寒的人忌用。