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生姜和红茶都是一个女人的生活 不可或缺的保健常备，但你又知不知道它们加在一
起可以减肥？
生姜红茶减肥法是最近比较流行的一种减肥方法，它既安全又有效，能增强身体的新
陈代谢，提高脂肪的燃烧率。这么好的方法，你怎么可以错过！
生姜，红茶都是比较常见的食物，生姜红茶减肥法的原理是，利用生姜的辛辣，可以
让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。
而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暖身体。生姜红茶减肥法是健康安全
有效的减肥方法。
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代
谢机能，
促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就
好。
本文作者：减肥日记
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