期末考试应考策略要点.pptVIP

据权威统计： 良好的心态，能使考试成绩平均增加60分左右，最高的可以增加120分。 所以，在考试上可以说，心态决定成败！ 战国时，有一位著名驾车人名叫王于期，他曾教赵王驾车。赵王掌握了驾车技术后，就和王于期各驾一辆车进行比赛，可是，尽管他几次换马，他的车还是总落在王于期的车后面。 赵王问：“你没有把你驾车的技术全教给我吧？” 王于期说：“您实际上已经全部掌握了驾车的技术，但是您在使用这技术时却不够专心。驾车时需要时刻注意的是，要使马在车辕里感到舒适自如，人的心思和动作要和马的动作协调一致，这样您的马才能跑的快，跑的远。在比赛中您一心胜过我，落在后面时光想着追上我，跑在我前面又时刻担心被我追上。您把输赢看得太重，没有把全部的心思用在驾车上，这就是您总是落后的原因。” 赵王听了以后，心服口服。 赵襄主驾车比赛落后的原因有：（1）一心想取胜，注意力不集中；（2）没有抓住比赛的关键问题即调理马。 启示：期末考试将至，要想取得考试的胜利，必须心无旁骛、全力以赴，将全部精力都投入其中；同时要找准考试制胜的关键因素，弥补自己的不足，查缺补漏，迎头赶上。 * 杨长涌－2000年全国考试山西省文科第一名北京大学光华管理学院财经专业 临近高考时要有一顆平常心，拋开一切杂念与烦恼。心理素质的好坏占70%，实力只占30%。 * 迎考中真正磨练的功夫是心态。 考场上真正较量的对手是自己。 答卷上真正追求的目标是发挥。 人生中真正决胜的能力是情商。 * * 应考策略 愉快淡定从容的人 ——考试成功！ * 考试三种状态 考试状态 通俗描述 行为表现 心理学归因 失常发挥 考砸了 注意涣散 怵考焦虑 记忆丧失 思维混乱 正常发挥 考好了 注意集中 自信镇定 记忆有效 思维清晰 超常发挥 考绝了 聚精会神 心理流畅 记忆敏捷 思维畅通 * 铭记：正常发挥，即是超常发挥 保持平常心 当一颗树不再炫耀自己叶繁枝茂， 而是深深扎根泥土时， 它才真正的拥有深度； 当一颗树不再攀比自己与天空的距离， 而是强大自己的内径时， 它才真正的拥有高度。 树的生长需要深度和高度， 人的成长同样需要深度和高度。 高调做事，低调做人， 怀一颗慈悲心，装一心的快乐， 迎万事万物，让自己的生命充满爱。 * 考试前的心态调整 人，活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要性。 期末考试临近，部分同学感到压力较大，为使同学们以积极良好的心态面对考试，保证正常发挥，我给大家几点建议。 * 怎样才能正常发挥？ 1.生活作息与平时一样，遵章守纪 2.给考试一个科学的定位 3.给自己一个合理的定位 4.以平常心态对待考试 5.积极暗示，增强自信 6.做好最坏打算 7.调节情绪，保持良好心情 8.熟悉环境、尽快适应 9.单科考后不要对答案 * 1.生活作息与平时一样，遵章守纪 考试前，有同学大搞“突击战”、“夜袭战”，结果这都成为名副其实的疲惫战。大家不要因考试而打破自己原有的作息制度，平时什么时候起床，什么时候吃饭，考试前夕和考试期间照常执行，打破作息制度无疑等于打破业已形成的生物钟。这样潜意识里会加剧紧张心理，另一方面也会影响考试的正常发挥。 因此，生活作息要规律 。 * 2.给考试一个科学的定位 考试是一种手段，学习才是目的。考试对于学生来说，不过是展示和检验自己才能和所学知识，进而促进自己的学习，提高成绩的手段。我们追求的是学科知识的全面发展，而不应是考试分数。 * 3.给自己一个合理的定位 通过平时的单元测验大家应该能从总体上把握一下自己的实力，对自己有个如实的估计。期末考试及以后的大型考试到来时，要降低对自己过高的或不切实际的期望，把这个期望值的高度定在“跳一跳