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中年人常见的健康问题 坚力量，是事业的贡献者，社会财富的创造者，但中年人压力也相对较大，加上社会的飞速发展，给中年人的工作承受力及人际关系带来了巨大的负荷。在日益繁忙的工作压力及中年人特有的高度责任心的驱使下，使中年人常常无暇顾及自己的健康，加之生理上开始由盛转衰，生理功能日益下降，精力逐渐衰退，会出现相应的身心健康问题。 中年人的常见疾病 高血压病 高血压病是中年期常见的慢性疾病，有近80%的人是在40岁以后发病。高血压除与遗传因素有关外，与精神紧张、生活及饮食习惯密切相关，如长期的紧张、疲劳、心情不愉快；饮食中的脂肪及食盐的摄入过多；体力活动少，肥胖等因素易导致高血压。我国各省市高血压患病率相差较大。东北、华北地区高于西南、东南地区；东部地区高于西部地区，差异的原因可能与人群盐摄入量、肥胖者的比例不同及气候等因素有关。近年来农村的患病率也在上升。两性高血压患病率差别不大，中年后女性稍高于男性。 冠心病 冠心病多发生在中年，据调查，40岁以后的冠心病患病率较高，居中年人心脏病患病率之首，病死原因也居前位，一般发病脑力劳动多于体力劳动，男性多于女性，中年期冠心病的发生多与肥胖、高血压、高血脂、高血糖及年龄引起的生理改变有关，同时还与各种生活习惯引起的危险因素有关，如遗传、吸烟、脑力劳动、紧张、饮食不当、情绪等因素有关。 糖尿病 糖尿病为中年人常见的代谢性疾病，中年糖尿病的特点为发病率高，多属于2型糖尿病。 高血脂症 随着现代人们生活水平的提高，大家饮食水平不断升高，而运动量却降低了。高血脂症的发生在中年人群中呈上升趋势，在加上高血脂症的发生没有症状，容易被忽视，使其成为一个隐形的杀手，对人们的危害很大。容易导致动脉硬化的发生。 恶性肿瘤 近几年，据国内权威部门的调查结果显示，中年人的恶性肿瘤的发病率呈明显上升趋势。随着年龄的增加发病率逐年增加，同时不平衡膳食、营养过度或缺乏均与肿瘤的发生有关。此外过重或肥胖的人比正常或体重轻的人更容易患癌症，摄入过量的高脂肪饮食也与肿瘤的发病率有密切关系。 脂肪肝 近几年，脂肪肝的发病率有不断上升的趋势，已成为一种临床常见病。曾有报道在某企业进行的一次体检中，公司里40岁以上的职员近一半患有轻重不等的脂肪肝。进入中年后，由于生理机能逐渐减退，内脏功能和代谢功能下降，若活动或体育锻炼减少，体内能量转换随之减少，过剩的脂肪易于堆积肝脏而形成脂肪肝，脂肪肝的发生与酗酒、肥胖、营养过剩或缺乏、慢性肝炎、药物、高脂血症、代谢性疾病等有密切关系。 二．常见的心理问题 中年人处于社会、家庭、工作、生活的多重压力下，再加上身体功能的逐渐衰退，使中年人常常感到力不从心，严重影响了中年人的心理健康，出现了心理健康问题。 心理疲劳 中年人长期地超负荷工作，精神紧张，使中年人常处于一种焦虑、烦躁、紧张、恐惧及忧郁的压力之下。表现：（1）疲乏无力，睡眠差。（2）工作生活缺乏动力，效率低，容易出错。（3）人际关系冷淡。（4）感情容易冲动并敏感，对不顺心的小事容易产生极端的情绪。（5）易产生视力疲劳，视力迟钝，全身感觉不舒服，有眩晕、头痛、背酸、食欲差等症状。（6）心理上的悲伤、委屈、苦闷、烦恼、不平等精神痛苦。 中年期神经症 长期的精神心理压力或精神创伤易致神经症的发生。表现：（1）神经衰弱的症状，如失眠、头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降。（2）植物神经功能障碍的症状，如心悸、多汗、潮热等。（3）情绪反应，如情绪不稳、易激惹、烦躁、焦虑等。 中年期抑郁症 表现为精神紧张、焦虑，自感全身不适，睡眠差，自责、愁眉苦脸、坐卧不安等；并伴随植物神经紊乱的症状。