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问心理选择放弃,但不放弃选择 　　山楂树： 　　我是一个25岁的纠结女生。 　　该怎么说呢?我现在生活挺好，工作稳定，偶尔还有朋友挖我跳槽；有男朋友，同时还有追我的人。但是坏就坏在选择太多，小到出门穿哪双鞋，大到结媚进哪个男人，选择无所不在，搞得我每天很纠结。 　　打个比方吧：我去买衣服，看中一件T??，有白、黄、蓝三款，我反复地想，到底买哪种颜色呢?三种颜色各有各的好。我在商场晃了一圈，回到这排Th血前，还是犹豫不决。 　　买衣服还好办、大不了咬咬牙三件都买了，可是人呢?我有一个相处五年的男友，两人已没什么激情了，但是―起走了那么长时间。现在有个小开对我表示好感，条件比他_好很多。我真不想一糊涂成千古恨。 　　还有工作。虽然目前工作过得去，可我总想有更好的发展。每当有人挖我跳槽，我就纠结得不得了。换?不换?换这家?还是那家? 　　并且我发现，每次好不容易做了一个选择，就发现另一个选择更好，然后开始后悔，更不敢选择…… 　　哎，我真觉得父母生活的那个年代挺好，物质也许贫乏一点，但大家的喜好很明确，工作有人给你指定，衣服就一两种好看。 　　你可能觉得我这话不知好歹。可据我所知，像我这样的人有不少。我们讨论过这个话题，大家很有同感。我现在深度怀疑自己的判断能力，一个连选择都做不了的人，怎么去安排自己的人生啊? 　　纠结的小米 　　小米： 　　某段了说，今年最火的QQ签名之一是“我可以选择放弃，但绝不放弃选择”。请记住，选择是你的权利，没人可以剥夺。选择权是人权的本质之一。即使刚出生的婴儿，也会用哭泣来表示TA对某样事物的拒绝。 　　所以呢，放弃选择权是不可能的，这个不用考虑了。那么，我们来研究一下为什么做不了选择的问题。 　　百度了一下，它说这是选择性障碍，源于一种追求完美的病态心理，总希望做任何事情都达到完美，不留下任何遗憾。这利，说法还是比较完美的，它没有瑕疵，但也带不来触动。顺着这个思路解决问题，你可以努力改变自己的认知，每逢选择性障碍时，默默在心里念咒：凡事不可能完美……尝试接纳事物的不完美，可以缓解你心里的焦虑。 　　心理学中有个重要的词，“自我”。每天我们会遇到大量的“我”，同事、家人、朋友、路人，他们经常说“我如何如何”。我们可以反思一下，他的“我”和我的“我”有什么相同，有什么不同，为什么人人都存用“我”，但人人对自“我”和他“我”看法却不同? 　　有意思的是，我们会发觉“我”不只有一个我。比如说，你对着镜子说：“我穿黄色衣服很好看。”这时心罩会出现另一个声音说：“穿蓝色更好看。”两个“我”开始争执，还没争出结果，第三个“我”出现了：“别买了，浪费钱……” 　　嗯，这就是纠结的角色游戏了。在你内心里，有一个听话的小孩，还有一个控制感很强的妈妈。他们在重复童年时服从与控制的模式。但你己不是小孩了，有一部分内心长大了，想摆脱控制，又不愿意承担责任。丁二是，控制与反控制的战争开始了。你非但半天做不出选择，还很累，无力。因为内耗严重，意志力慢慢也丧失了，一旦又要选择就恐慌、焦虑。 　　你现在明白了吗?害怕选择的实质，是害怕承担责任，不愿1支大。 　　解决参考办法：1、你已经长大了，是自己的主人；2、面临选择时问自己：我可以承担这个选择的结果吗?可以就选其，行之!不可以就听听别人的意见，或者抛个硬币：3、选择后可能还会有点焦虑，尝试和这个情绪待在一起，用其他方式消解它；4、每当选择正确，记得肯定自己，这叫正强化。 3