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1开口就让人读你有好感
一開口就讓人對你有好感;說話和聽話的技巧變好，人生更有意思;想學會說話和聽話，首先要認同自我;要是不認同自己，就無法達到良好的溝通;抬頭挺胸，昂首闊步;了解付出越多回饋也越多的安撫經濟法則;;;别用笑来敷衍，重拾真正的笑容;嘗試寫“圓滿日記”;如何養成正面的心理習慣。
堅持每天寫圓滿日記：
每天晚上睡覺前回顧一下一整天下來發生的事，從中挑一件事情記錄下來，最後寫下“今天真圓滿”來作結。
對同一件事會覺得幸與不幸，全看我們如何思考。
;受伤时正是抓住“成长循环”的好机会;第二章 能好好表達自己情緒的“說話法”;成為正面安撫的接收高手;以“謝謝”代替“不好意思”;;一天 是否讚美別人十次？;好好說No,并取得對方的諒解;;換個觀點，改變想法的框架！;把今天的自己和昨天的自己做比較;要使人生過得更豐富，就要隨時留意3 C;第三章 與任??人都能心意相通的聽話發;充分運用眼睛和耳朵聽話;聽話與說話在溝通上非常重要！;思考沉默的意義;留意對方說話的節奏;運用共鳴的應聲蟲理論;鍛煉口角體肌，練習傾聽的表情;運用書框理論留意眼神的交流;不要以“我”，而以“你”的立場來接受對方的話;第四章 好對話把人生變得更有趣;練習“一人接龍發”;錄下說話方式，檢查自己的語調;別人其實不太會指出我們的壞習慣;留意對話中的句號;用I Message展現自我主張;練習繞口令;成功打招呼的“黃金四法則”;由自己主動攀談;用無限延伸的一句話來炒熱對話！;尋找共同點，減輕壓力;用立即展開對話的小知識增加話題！;结语：改变说话的方式就能改变人生，让你从此一帆风顺
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