孕期饮食注意事项-2017要点.docx

主食类食物S.N.食物时期（少、×、空格表示无禁忌）孕妇坐月子哺乳婴儿1蚕豆　　　　2大麦××× 3麸皮    4高粱    5黑豆少少少少6黑米    7红豆    8红薯少  少9红薯粉　　　×10花豆　　　　11黄豆　　　　12黄米　　　　13绿豆少少 　14糯米  　×15糯米粉少 　×16芡实 ×　 17荞麦 少　少18青稞  　 19西米  　 20香米  　 21燕麦少 　 22薏米×少　 豆/奶制品S.N.食物时期（少、×、空格表示无禁忌）孕妇坐月子哺乳婴儿1冻豆腐　　　　2豆腐　　　　3豆浆　　　×4奶酪　　少少5雪糕少×少少6酸奶　　　　 零食类S.N.食物时期（少、×、空格表示无禁忌）孕妇坐月子哺乳婴儿1棒棒糖少少少少2爆米花少少少少3冰激凌少少少少4饼干　　　　5臭豆腐少少少×6龟苓膏××××7奶糖　　　×8猪肉脯少少少少9薄荷糖少少　×10茶叶蛋　　　少11羊肉串××××12粽子　　　×13薯片少少少×14牛肉干少少少×15海苔　　　　16蜜饯少少少×17话梅少少少少18葡萄干　　　少19切糕　　　×20月饼　　　×21炸鸡少少××22麻辣烫少×××23烧烤少×××24火锅少×××25槟榔××××26蛋糕　　　　27果冻少　　×28火腿肠少少少×29口香糖　　　×30巧克力少少少×31鸭脖少少少×32葛根粉×××少33廖糟×　　×34手抓饼　　　少35年糕少少　×36汉堡少少××37披萨少少少×38辣条少×××蔬菜菌类食物S.N.食物时期（少、×、空格表示无禁忌）孕妇坐月子哺乳婴儿1黄豆芽　　　少2金针菇　　　　3黄瓜　少　　4土豆　　　　5大白菜　　　少6娃娃菜　　　少7瓠瓜（葫芦）　　　　8腐竹　　　少9绿豆芽　　　少10银耳　　　少11猴头菇　　　　12韭菜少××少13莲藕　　　　14竹笋少少少少15芹菜　　　　16芋头　　　少17扁豆少少少×18生菜　　　　19鱼腥草　　　少20牛肝菌　　　　21胡萝卜　　　　22黑木耳少　　　23发菜　　　　24菜花　　　　25鸡油菌少少少　26茄子　　　　27球茎甘蓝　　　　28荷兰豆　　　　29白萝卜少××少30小白菜　　　　31香菇　　　　32黄花菜　　　少33魔芋　　　少34荠菜×　　　35豌豆尖　　　　36咸菜少少少少37长豆角　　　　38芥菜　　　　39蕨菜　　　　40山药　　　　41西红柿　　　　42木薯××××43牛蒡×少少×44竹荪　　　　45南瓜　　　　46莴苣　　　　47芦荟×少少×48樱桃萝卜×　　　49蒜苗　　　×50青椒　　　×51芦笋