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第十一章有氧和无氧运动能力教学目的与要求有氧无氧工作能力有关的基本概念了解有氧无氧工作能力的生理学意义影响有氧无氧工作能力的生理学基础知识掌握提高有氧无氧工作能力的方法安静时运动中以及运动后恢复期有氧能力的生理变化过程及其调节的基本过程教学重点与难点提高有氧无氧工作能力的方法安静时运动中以及运动后恢复期有氧能力的生理变化过程及其调节的基本过程教学方法与手段教师讲授为主并密切联系体育实践并与学生互动教学采用多媒体教学课时分配学时提要人体运动时能量代谢包括有氧代谢和无氧代谢本章概述了最大摄氧量乳酸阈
第十一章 有氧和无氧运动能力
【教学目的与要求】：
1、有氧、无氧工作能力有关的基本概念，了解有氧、无氧工作能力的生理学意义。
2、影响有氧、无氧工作能力的生理学基础知识，掌握提高有氧、无氧工作能力的方法。
3、安静时、运动中以及运动后恢复期有氧能力的生理变化过程，及其调节的基本过程。
【教学重点与难点】：
1、提高有氧、无氧工作能力的方法。
2、安静时、运动中以及运动后恢复期有氧能力的生理变化过程，及其调节的基本过程。
【教学方法与手段】：
1、教师讲授为主，并密切联系体育实践并与学生互动教学；
2、采用多媒体教学。
【课时分配】：4学时
【提要】人体运动时能量代谢包括有氧代谢和无
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