夏季上火吃什么好.docx

有爱有健康，放心购！ 夏季上火吃什么好 　　不知道你有没有发现，天气炎热的时候，人会变得特别不耐烦，一点风吹草动都会成为引爆情绪的导火索。科学研究发现，在恶劣的天气、拥堵的交通、繁杂的工作下，人更容易产生烦躁的情绪。可是，“着急上火”真的只怪天气吗? 　　如果发现上火了，要赶快采取“灭火”措施，下面几种食疗方帮你轻松解决夏季上火问题。 　　心火 　　分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 　　莲子汤祛心火 　　莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 INCLUDEPICTURE \d /gbar_pic/197k7VCI8UbTjHoP1XHw6vGj5Fsfsg2aa8UgxkpTGLeiaibSqibaW2RUw/0 \* MERGEFORMATINET  　　肝火 　　头热头痛、面红目赤、心烦易怒、夜寐不安、口干口苦、舌红苔薄等。 INCLUDEPICTURE \d /gbar_pic/197k7VCI8UbTjHoP1XHw6ticgdp6LPRu0YugXMdzEMV1b0t110xekdg/0 \* MERGEFORMATINET  　　芹菜粥祛肝火 　　新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 INCLUDEPICTURE \d /gbar_pic/197k7VCI8UbTjHoP1XHw6m0hpdVkUlCkbpIFX4qHJJibAhdo9JSm0sQ/0 \* MERGEFORMATINET  　　胃火 　　分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 INCLUDEPICTURE \d /gbar_pic/197k7VCI8UbTjHoP1XHw6vtXB8iaxyhrJopRIufMWVjzj9SVs0wDgtQ/0 \* MERGEFORMATINET  　　绿豆粥祛胃火 　　石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 INCLUDEPICTURE \d /gbar_pic/197k7VCI8UbTjHoP1XHw6gNnLAR4O9ib4fHe60oLfN5UHkIMTjwjIiaQ/0 \* MERGEFORMATINET  　　肺火 　　干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑等。 　　百合银花粥祛肺火 　　先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。 INCLUDEPICTURE \d /gbar_pic/197k7VCI8UbTjHoP1XHw6gbpYgqWnAmNQexLC7apMFiaLgx0iaiaWlBew/0 \* MERGEFORMATINET  　　肾火 　　头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 INCLUDEPICTURE \d /gbar_pic/197k7VCI8UbTjHoP1XHw6sCq2Bfdia0Ax2LW0UaKoPwB6A20HHfeFJQ/0 \* MERGEFORMATINET  　　枸杞山萸汤祛肾火 　　猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。 INCLUDEPICTURE \d /gbar_pic/197k7VCI8UbTjHoP1XHw6t7YFg9ic3z4kKlKqQ7TnicEr7L2oDAayrJw/0 \* MERGEFORMATINET