八年级第1周体育教案短跑.docVIP

武威第十一中学 PAGE  PAGE 12 认认真真工作 踏踏实实教书 单元或章节教材分析 课标要求： 掌握短跑基本技术动作，提高中学生快速奔跑的能力，促进中学生身心健康成长。 单元\章节内容分析： 1.田径运动是由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成。被称为“运动之母”。 2.短跑技术由起跑起跑后的加速跑+途中跑+终点跑技术构成 教学目标： 使学生具有中等学校体育教师必备的短跑教材的基本理论知识、基本技术和基本技能。把短跑作为锻炼身体的手段，系统地掌握、运用短跑锻炼身体的练习手段和方法。基本功要扎实，做到：会讲、会做、会教，具有分析问题和解决问题的能力。使学生能够基本胜任中等学校体育课中短跑教材的教学工作，课余短跑的训练工作和课外体育活动中短跑练习的指导工作。结合术科课教学特点，在教学中要发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，增强心肺功能，调节神经系统的灵活性。培养学生顽强、果断，勇往直前的思想品质 教学重点：掌握各阶段技术要领 教学难点：技术动作的领悟和运用 教学用具：秒表 哨子 总课时数：15 单元或章节知识点梳理 一、短跑比赛项目：男（女）：100米、200米、400米：属于极限强度运动，是发展速度素质的最有效的手段。比赛时采用分道跑。 二、短跑技术： 以100米为例：按技术动作的变化可分为：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑四个部分。 （一）.起跑： 1、主要任务：使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件。 2、在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器，运动员要按发令员的口令完成起跑动作。 3、发令员的口令包括：各就位——预备——鸣枪 （二）.起跑后加速跑： 主要任务：是尽快加速达到自己的最高速度。 （三）途中跑： 主要任务：是继续发挥和保持最高跑速。 （四）.终点跑： 1、主要任务：尽力保持途中跑的高速度跑过终点。 2、离终点线前一步距离时，上体急速前倾双手后摆，用躯干(胸部或肩部）撞终点线。 附：当今世界百米短跑记录保持者博尔特 博尔特： 身高：196cm 体重：88kg 2008年北京奥运会获男子100米、200米、4×100米三项冠军并且全打破世界纪录，目前保持100米世界纪录9秒58、200米世界纪录19秒19 2014-2015学年度八年级体育教案 课题体能恢复性素质练习课型新授上课节数1备课人苗全审核人张永庆授课人苗全授课 日期课 标 解 读 与 教 材 分 析【课标要求】：抓好素质教育，提高中学生身体素质。 教学内容分析：身体素质练习它包括速度、耐力、灵敏、力量、协调等身体素质，中学生是身体成长发育的关键时期，针对性的加强素质练习，对你中学生身心发展意义深远。 　教 学 目 标知识 与 技能使学生掌握正确的动作方法，发展学生的爆发力，提高速度力量素质过程 与 方法发展学生的身体素质，促进中学生身心健康成长情感 态度 价值观通过身体素质的训练学习，让学生明确身心发展的重要性， 培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神教学 重点 与 难点重点掌握素质练习的基本方法难点动作规范到位媒 体教 具课时教 学 过 程修改栏教学内容师生互动一、准备部分 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 二、开始部分 1、慢跑800米 2、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 ?基本部分 学习基本的身体素质练习方法和动作技术 （一）、高抬腿1、人的位置基本不变（原地）；2、保持上身挺直，两大腿交替上抬，小腿下垂，大腿上抬高度至少保持水平面以上，双手同肩宽上臂垂直地面，前臂保持水平，要求严格点的是大腿上抬碰到双手 （二）小步跑—一只脚支撑，另一只脚以膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始大腿积极下压，膝盖后展把力量传到脚掌上面，脚掌用力扒地，两脚交替进行。 （三）折叠腿跑——小腿后甩，脚掌后翻，大小腿充分折叠，以脚跟触及臀部为准，两腿交替向前进行。 四、结束部分 1、放松练习 2、小结本课 3、师生再见组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ 要求：静快齐 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 组织：四列横队。 复习方式：以列为单位依次轮流进行复习，过程中教师注意纠正错误动作。 教法：教师先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。 学习方法： 认真看教师的动作示范； 2、领会教师的讲解； 3、