健康教育主题班会PPT教程.ppt

健康教育—19汽16班;什么是健康？ ;第一部分：健康教育　 ;1饮食多样化，吃些粗杂粮;多吃些豆类和坚果类食物;多吃新鲜蔬菜和水果;限制含脂肪高的食物摄入;每日最多食用一个鸡蛋;适当增加奶制品摄入;我们身边常见的垃圾食品;你知道十大垃圾食品是哪些么？罐;奶油类食品方便面;话梅，果脯类肥肉，及动物的内脏;油炸食品冷制品;腌制品肉类加工食品;世界卫生组织评出的十大垃圾食品;6．奶油制品 常吃奶油类制品可;普遍的问题是挑食，这样容易导致;有些孩子不是按时就餐，而是不饿;餐桌上，常听到有人说，多吃菜，;家长轻信增高、补脑等保健品广告;1.1、饮料的选择绿茶红葡萄酒;1.1、饮料的选择(续）补充：;1.2、蕃茄、大蒜、花生怎么吃;1.2、动物吃哪种动物较好，按;1.2、1962年轰动世界的发;第二部分：健康教育 ;无标题;2006年5月28日晚，胡新宇;无标题;体育锻炼的躯体健康益处一、预防;运动小贴士锻炼时间早上不适合锻;无标题;第三部分　心理调节;趣味心理测试;问题应对方式 制定一个压力事件;了解自己，调整期望;呼吸放松舒服的坐姿：找一个安静;选一个安静的房间，平躺在床上或;你平均每天笑多少次？ 据有关;学会宣泄;找人倾诉;学会自嘲;最重要的，要学会放松！;偶尔放纵自己一下;玩玩游戏;舒服地睡一觉;经常参加体育锻炼;到田野中去;晒晒太阳;享受美食;但，切忌过量！（毕竟你已经够胖;相信自己，没错的！;温馨留言聪明人投资健康普通人忽;无标题