中医养生及家庭保健学后感.docVIP

中医养生及家庭保健学后感 我原本对中医学就有很大兴趣，它是中国千年文化的积淀，神秘而传奇。从远古时期神农尝试百草、岐黄论医道，从以《内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》等经典著作为标志的理、法、方、药体系建立到现在，中医学在两千余年的历史发展过程中，得到了完整的传承和不断的进步。记得2003年抗击SARS以及2009年防控甲型H1N1中，就显示出独特的优势，聚焦世界目光。它就像中国古文，香醇优美，回味无穷。隔着千年的河流，深深吸引着我…… 阴阳五行与中医养生 阴阳 我国古代医学家，在长期医疗实践的基础上，将阴阳五行学说广泛地运用于医学领域，用以说明人类生命起源，生理现象，病理变化，指导着临床的诊断和防治，成为中医理论的重要组成部分，对中医学理论体系的形成和发展，起着极为深刻的影响。 　　表里、寒热、虚实都是疾病过程中所表现的一组组既对立而又统一的正反现象。对这些正反现象，中医用阴阳来加以概括。从每组正反两方面对立的意义来说，表证、热证、证实可归属于阳证范畴；里证、寒证、虚证可归属于阴证的范畴。因此，阴阳八纲中总纲，一切病证都可以归之为阴证或阳证的大原则中。 　　一、阴证：面色暗淡，精神萎靡，身倦肢冷，气短懒言，口不渴，尿清便溏，舌淡，脉沉细无力。 　　二、阳证：面红身热，神烦气粗，声大多言，口渴饮冷，尿赤便干，苔黄，脉数有力。 　　此外，临床上还有阴虚和阳虚、亡阴和亡阳等证。这些病证的名称中虽然都有阴阳，但实质上都是以虚证为主，应属阴证。 　　三、阴虚：由于阴液不足，“阴虚生内热”所致。主证为低热颧红，手足心热，盗汗，口燥咽干，尿少而黄，大便秘结，舌红无苔，脉细而浮有力，重取则无脉。 　 四、阳虚：由于阳气不足，“阳虚则生寒”所致。主证为畏寒肢冷，疲倦乏力，自汗，小便清长，大便溏薄，苔白，舌质淡，脉细无力。 　　五、亡阴：汗多而粘，口干喜冷饮，烦躁，面色潮红，畏热，舌红而干，脉虚数而无力。多见于大失血或脱水的病人。 　　六、亡阳：冷汗出，恶寒，手足厥冷，气息微弱，喜热饮，舌淡，脉微欲绝。多见于休克的病人。 　　简单来说，阴是指人体实质的物质，即体液，包括血液、津液、泪水、鼻水、内分泌，甚至男性的精液。至於阳，则指人体非实质的物质，即身体的机能和气。 阴阳协调，则身体健康；阴阳失调，则百病丛生。 阳盛： 　　 身体机能过度活跃，精神亢进，内热，损耗体内液体，症状是发热、口渴、大便燥结、头痛、失眠、烦燥不安等。 阳虚： 　　 身体机能衰退，活动力减弱，内寒，症状是疲乏无力、畏寒肢冷、自汗、小便清长、大便稀溏等。 阴虚： 　　 身体阴份不足，会感到口燥咽乾、皮肤乾、贫血、内分泌失调、内热、手足心热 《黄帝内经素问：阴阳应象大论篇》：「阳胜则阴病，阴胜则阳病。阳胜则热，阴胜则寒。重寒则热，重热则寒。」 　　人体内若阳气偏旺，阴气就必然受损；相反阴气为主，阳气则受抑制。阳气旺盛会产生热证，阴气至极会产生寒证。寒到极点会生内热，热到极点也会生内寒，即寒证。 　　阴阳并非总是对立的，也互相依赖而生。例如，人体的机能活动(阳)，必须有营养物质(阴)的滋养，但另一方面，机能活动又生成营养物质，变成身体所需，藉以维持生命。 五行 五行即木、火、土、金、水。中医古代哲学认为宇宙的诞生，是由这五种元素组成的。中医学利用这五种元素的特性来形容各脏腑器官的生理功能，相互之间的关系、生理现象以及病理变化。实际应用上，调理身体／治病时，某些器官若有病，可能需要针对另一器官。 　　 　　五行属性 　　 脏 　　 腑 　　 特性木 　　 肝，胆 　　 肝的特性是怕郁结，要像树木般得到舒展 　　 　　火 　　 心，小肠 　　 心推动气血温暖整个人 　　 　　土 　　 脾，胃 脾主消化吸收，滋润身体，如大地孕育万物 　　 　　金 　　 肺，大肠 　　 肺主声，肺气宜清，如金属般铿锵有声 　　 　　水 　　 肾，膀胱 　　 生命的本源来自水，而肾属先天的本源 不同颜色的食物对身体的作用不同。常见的食物中，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。 中医特色疗法 中医拔罐中医拔罐中医拔罐中医拔罐 古称角法或角吸法，又称吸筒法，火罐气，民间俗称“拔火罐”。它是一种以罐作工具，借助热力排除其中的空气，造成负压，使之吸附于腧穴或应拔部位的体表，产生刺激，使局部皮肤充血、淤血，以达到防治疾病的目的。拔罐疗法适用于各种疼痛、风湿、痹痛、神经麻痹：还可以适用于感冒、咳嗽、哮喘、消化不良、胃脘痛、眩晕等。此外，如丹毒、红丝疔、毒蛇咬伤，疮疡初起末溃等各种外科疾病。 中医针灸中医针灸中医针灸中医针灸 针灸，是针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，