让孩子变漂亮的怀孕方法送给新婚夫妇.docxVIP

 HYPERLINK /share/287394429/14602608466?from=0101010202ref=hotnewsfeedsfet=102fin=41fid=20122082738ff_id=287394429 \l nogo ? HYPERLINK /share/287394429/14602608466?from=0101010202ref=hotnewsfeedsfet=102fin=41fid=20122082738ff_id=287394429 \l nogo ? HYPERLINK /share/287394429/14602608466?from=0101010202ref=hotnewsfeedsfet=102fin=41fid=20122082738ff_id=287394429 \l nogo ? 窗体顶端  HYPERLINK javascript:; 有哪些信誉好的足球投注网站 窗体底端  HYPERLINK /share/287394429/14602608466?from=0101010202ref=hotnewsfeedsfet=102fin=41fid=20122082738ff_id=287394429 帐号 分享  HYPERLINK /profile.do?id=287394429 杨紫  HYPERLINK /share/287394429 杨紫的分享 当前分享  HYPERLINK / \o 返回分享首页 返回分享首页?  HYPERLINK /share/287394429/14602608466?from=0101010202ref=hotnewsfeedsfet=102fin=41fid=20122082738ff_id=287394429 \l nogo 分享 让孩子变漂亮的怀孕方法。送给新婚夫妇。来源：? HYPERLINK /GetEntry.do?id=879489850owner=333489746 \t _blank 沈半青╰Vivian的日志 ?????????? ???????????? HYPERLINK /l55Gg2 \t _blank 『亲！喜欢日志 一定要加我为好友，只加女孩子哦~』 怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法。 女人坐月子要注意的事项。 80，90后小家长必学：10岁之前孩子不能吃的东西~ 为了将来的宝宝一定要看看啊！ 其实女人都应该多看看啦~！ ? ? 改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。 改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。 告别粗糙肤质，拥有良好视力 孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。 培育光泽油亮的乌发 如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。 让孩子个头长高 如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。 益脑、补脑、健脑 孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。 ? 另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点： ? 妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。 钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。 蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。 还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。 3个月内不要吃盐： 　　3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。 　　原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。