自由潜：来一场灵魂的远眺吧.docVIP

PAGE  PAGE 5 自由潜：来一场灵魂的远眺吧 　　 　　学会自由潜的话，化身人鱼公主，实现和海豚、大白鲨亲密接触的梦想就不再遥远。从水下渔猎、摄影，到水下足球、射击，电影里自由潜水者在深海中自由奔跑、翻滚游弋，绫波微步，力量与静美，自由与生死之间，充满不可思议和诱惑。 　　同携带氧气瓶的水肺潜水不同，自由潜是通过自身肺活量调节呼吸，全凭一口气，潜入深海，尽量完成更深更长时间的潜水运动。《碟中谍5》中的汤姆?克鲁斯，是如何屏住呼吸下潜到40米的？要知道，阿汤哥为剧情需要，专门在开曼群岛接受了192小时的专业自由潜训练。 　　“自由潜水是一个健康、美丽的运动，而当下这项运动的发展非常小众，我希望能够通过代表中国参加比赛，让更多的中国人接触，了解并参与到自由潜水中。”中国女子自由潜水运动员陆文婕对《?t望东方周刊》说。 　　4月22日至5月2日在巴哈马蓝洞举行的深度挑战赛Vertical Blue（VB），吸引了来自全球21个国家顶级的40位潜水运动员。在这次比赛中，陆文婕再度打破自己创下的两项国家纪录。 　　自由潜曾被列为极其危险的极限运动。竞技潜水运动员在下沉到海底30米深度后，开始自由落体，进入冥想状态。这项美丽和危险并存的运动，让运动员不断尝试突破极限。与此同时，娱乐性质的自由潜正在全世界吸引越来越多的爱好者，学习并享受着安全自由潜的水下世界。 　　冠军的自由潜教练实践 　　作为近年来方兴未艾的自由潜，VB挑战赛第一次迎来中国的男女运动员共同参与，该比赛有3 个项目：CWT（恒重踢蹼），FIM（攀绳沉降），CNF（恒重无蹼）。陆文婕创造了两项新的女子国家纪录：CWT70米，CNF 60米并荣获该银牌。CNF 是对运动员的体力、耐力和意志力要求最高的项目，不借助任何辅助工具，运动员仅仅使用自己的双手和双脚划水。 　　王奥林在比赛中四次刷新国家纪录，最终创造了男子CWT92米的国家纪录。他说，“陆文婕是我的水面潜伴，在我身边协助我保持身体的平衡，在我下潜结束出水后通过语音提示我完成水面三部曲，她的支持让我可以彻底专注于下潜前的准备”。 　　夏威夷的“江湖”上流传着陆文婕的传说。海洋和陆地双料冠军的她，北大毕业后到美国读硕士。因为喜欢潜水，到了夏威夷。在夏威夷大学获得了临床药理学和基因药理学的博士学位，如今已是中国自由潜纪录的突破者和创造者。 　　让人难忘的，除了比小麦色还要深的夏威夷日光肤色外，还有她脸上那条黑白分明的镜痕。“这是我的职业骄傲”，她完全不介意地笑着说。 　　喜欢多彩的游鱼和珊瑚，爱自由、爱挑战、爱未知――同许多热爱海洋会游泳的人们一样，这是陆文婕最初爱上自由潜的动因。尽管从2012年起，陆文婕参加科学潜水队的海底科考，从事水下摄影，涉足洞穴潜水，但已是水肺潜教练的她，却羡慕能不带氧气瓶就在海里徜徉的自由潜水者。 　　2014年春天，陆文婕第一次接触专业自由潜，之后便一口气获得中级、高级和教练证，从学术研究转轨到运动员、教练员。 　　她现在正努力把自己培养成为自由潜教练训练官，为培训更多自由潜教练，让更多教练带更多自由潜爱好者上路，体验自由潜的自由和美丽。 　　近几年来，自由潜水的教学和安全培训方法一直在完善，初级自由潜，属于娱乐性质，是很安全的，而竞技性的自由潜存在一定的危险性。 　　“我希望通过自己对危险和未知的不断挑战，能够将所学转化为提高这项运动安全性的方法。”陆文婕告诉本刊记者。她运用药理学的专业背景，加上瑜伽、冥想等探索，“有点像在自己的身体上做实验”。 　　水肺潜VS自由潜 　　早在4500年前，太平洋和加勒比海的采珠人就靠这门技艺为生，韩国和日本也有捕鱼虾的“海女”。但直到20世纪40年代，自由潜水才逐渐发展为一项体育赛事，而如今越来越多的自由潜爱好者在接触并爱上这项运动。 　　“自由潜是种健康的生活方式，心态平衡，是受益一辈子的健康运动。”陆文婕说，这项运动在中国有兴起的潜力和趋势，东南亚有许多潜点，学会自由潜以后，平常的训练可在陆上完成，随时随地练习呼吸，在泳池里练习动作。跑步、瑜珈、游泳等有助于心肺功能的改善、增大肺活量、提升身体的控制力。 中国女孩陆文婕在巴哈马蓝洞举行的深度挑战赛ertical Blue上比赛 　　和水肺潜水不同，自由潜讲究自身和内在的训练，而水肺潜主要是学习对外在环境的观察、判断，和对潜水装备的熟悉、使用和保养的过程。 　　此外，自由潜兼容瑜伽、冥想等元素，培养人的心理素质和运动协调能力，强调在水环境中的安全意识和处理问题的能力。 　　重要的是，自由潜并不需要水肺潜的基础，对于初学者来说，难易程度相似。 　　相比水肺潜，陆文婕更爱自由潜。她道出了三点理由：一是没有很重的装备要背，适合力气小的女孩子;二是