徐振藩著《NBA实战之双挡拆内外双混切战术》教程.docx

N【红色星号为进攻者，SG核心后卫，PG攻击后卫，SF小前锋，PF前锋，C中锋】【黑色星号为对应防守者】 B【红色数字箭头为转移球方向与顺序】 【蓝色实线为挡拆后无球移动路线】【红色虚线为传球路线】 A【红色数字箭头 1,2,5,轮转换位三点为外线三分接应点】【红色数字箭头3,4,点为挡拆后双切策应点】 【联防配合】对方挡拆时《迅速换防》，切记频繁换防，?《大幅度漏人时最近防守者采取补防》，《协防应用于小幅度联防配合并不失位，》既要防住对位进攻者又要切断其传球至其他球员并协助队友完成关门抢断快攻一条龙，一般核心后卫运用较多！ 【核心后卫掌控比赛节奏】 【MVP】 首先在运球推进过半场时看时间表即看每回合24秒时间 ，以及每节所剩时间， 与比分情况，选择分配球与绝杀时机，【传球策略】?给内线球员传球时看我方内线球员身位采取传球方式，《如果我方内线球员在篮下后方抢到身位时采取【高抛弧度传球即吊球空接】完成空中接力》，《如果我方内线球员在45度角防守者前方抢到身位，采取速度最快的【正手或反手击地传球更有效防止被抢断球】》，外线远距离大幅度传球以【力量最大勾手传球】完成外线跑轰绝杀！ 【FMVP】《一打一是最有效的基础训练，提高一打一效率是有效降低团体比赛战术配合的失误率与落位单打成功率》 【一打一单挑规则先进一百分为胜，三分线发球，一球一换防守,比分到一百分平分时加赛五分钟依次！不可抢二次篮板，犯规罚篮同团体规则】 《全场团体篮球赛以及半场一打一个人技术比赛规则》 N【底线外以及三分线发球，一球一换防守】【界外球对方发球】 B【两分线内犯规罚两球，一球一分，三分线外犯规罚三球，一球一分，犯规有效进球加罚二加一以及三加一】 A《具体竞赛规则》 【NBA团体共四节每节12分钟，国际以及CBA每节十分钟，《官方长暂停100秒两次一般应用于进攻者没暂停后死球时运用！》以及长暂停100秒每节一次共四次，60秒与20秒暂停全场两次，《20秒短暂停中场发球一般应用于每节最后两分钟，最后两分钟所有暂停为争取时间都是中场发球，》5分钟加时赛三种暂停各一次】 【一回合24秒进攻时间，】 【过半场八秒限制】 【五秒发球时间】 【罚篮时防守者不能踩或站位在三秒区外两侧四十五度线，也就是说只有进攻方能站位在45度三秒区外两侧站位抢篮板球，底线点以及罚球边线点进攻与防守方对员不得超过三名球员站位抢篮板球】 【进攻者没进三秒区前，防守者不能三秒禁区待三秒，即运球与持球与无球者都不能在三秒区待三秒以上】 2【运球不可过肩，肘部不可抬至肩部以上横向进攻与防守，】 3【《在没有防守者触球时，》运球时身体除手部以外不得触球以及不能双手同时触球再运球，禁忌脚踢球，运球时手不能翻腕180度以及停球一秒以上否则为二次运球，】 4【从篮板后面投篮过篮板以及篮筐下面投篮进球无效，】 5【球在投篮《出手后最高点时》不能手干扰球，《刚出手时以及最高点下落时》可以手干扰球即封盖投篮】 《NBA教程之运球上篮》 N【欧洲步国际步三歩篮】 【所谓欧洲步国际步三步蓝】，即【运球变向做假动作时可以跨三步上篮】【就是在右手虚晃运球或以及左手运球同侧步顺步加速运】，以及【左手运球虚晃时变招】即【左手背后运球或体侧拉球或体前回摆变向运球时】，【左脚迅速向右反起第一步,同时右脚迅速向右跳跨步接球】两种上篮步法:【直接左脚向右跳跨步双脚起跳右转体上篮]或[左脚跟步单脚起跳上篮】 B【运球反起第一步加速上篮】 【反手手运球虚晃】 反手运球虚晃时，在实战中需要很强的基本功训练手感！以右手向左侧虚晃右侧反起为例，【左手运球体前变向至右手时将球收于腰间，右脚向左垫步为轴左脚向左踏步同时身体向左虚晃右手向右推放球],左手向右侧虚晃】左侧反起相反【右手运球体前变向至左手时将球收于腰间，左脚向右垫步为轴右脚向右踏步同时身体向右虚晃左手向左推放球】 【右反手运球起第一步加速运球突破】 右反手运球起第一步时，有三种步法给防守者三种可能！ 【第一种同侧步顺步起第一步】右反手运球虚晃时，右脚快速向右起第一步同时接球，问招: 【虚