心理大课堂：精神疾病简介讲解.pptVIP

第十章 精神疾病及其防治;;第一节 神经症及其防治;常见的神经症;神经衰弱(2);神经衰弱(3);神经衰弱(4);二.焦虑性神经症(1);二.焦虑性神经症(2);二.焦虑性神经症(3);三.强迫性神经症;强迫性神经症;强迫性神经症;强迫性神经症;四.恐怖性神经症;恐怖性神经症;恐怖性神经症;五.抑郁性神经症（恶劣心境）;抑郁性神经症;抑郁性神经症;七.疑病性神经症;疑病性神经症;疑病性神经症;第二节 精神病及其防治;;一.精神分裂症;二.情感性精神病;三.偏执性精神病;四.反应性精神病;第三节 人格障碍;;;第四节 科学对待心理疾病;☆一个外界发生的变化，每个人采取的应对方式会不一样，而不同的方式自然会产生有差异的结果。有的人消极，有的人积极，这取决于人的内心结构。 ☆如果心理结构健康，成长经历比较正常，还有他（她）有过一定挫折体验的话，一般这类人对突发事件和不确定的承受能力更??，不会回避，而是积极地去面对，寻求有效的解决之道，他们更容易度过这个阶段； ;;和他人共度一段时间；当人们互相提供支持时，处理压力事件会更容易些；如果可以，和他们谈谈你的感受，并主动倾听别人的感受。 回归你的日常生活秩序，熟悉的习惯会让你感到舒服。 如果需要，你可以花些时间表达悲伤和哭泣；为了保持长久的良好状态，你需要去释放这些情感，而不是不管不顾或者隐藏它们。 请求帮助，从你的家人、朋友、居委会或是其他社会组织寻求帮助，平时注意参加或是发展一些支持组织。 ;5) 吃健康的食物，花一些时间去散步、锻炼、做一些放松伸展运动，即使一次只有几分钟时间。 6) 确保你得到充分的休息和睡眠，当在高压状态下，你可能需要比平常更多的睡眠。 7) 做一些事情，仅仅是为了你感觉好，比如洗个热水澡，散一会儿步，坐在阳光下。 8) 如果你正努力做很多事情，那么请放慢速度，放弃或是延迟做一些不是绝对必要的事情。 ;;谢谢大家！