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目　录 一、心理自我调适的概述 ……………………………………………………… 1 （一）心理自我调适的概念和意义 …………………………………………… 2 二、研究方法 …………………………………………………………………… 3 （一）调查对象 ………………………………………………………………… 4 （二）调查方法 ………………………………………………………………… 5 三、调查结果与分析 …………………………………………………………… 6 （一）在性别纬度上 …………………………………………………………… 7 （二）在年级纬度上 …………………………………………………………… 8 （三）在家庭状况纬度上 ……………………………………………………… 9 （四）在文理科专业纬度上 ……………………………………………………10 四、建议与对策 …………………………………………………………………11 （一）树立科学的世界观，提高对挫折的承受力 ……………………………12 （二）以坦然的态度接纳社会、他人和自我 …………………………………13 五、结语 …………………………………………………………………………14 参考文献……………………………………………………………………………14 英文摘要……………………………………………………………………………14 附录…………………………………………………………………………………14 致谢…………………………………………………………………………………14 毕业论文任务书 毕业论文开题报告 毕业论文指导记录表 毕业论文成绩评定表（指导教师用） 毕业论文成绩评定表（评阅教师用） 毕业论文答辩成绩评定表及总成绩表 说明：１．目录为黑体，小二，居中，上下分别空一行小四宋体； 　　　２．论文提纲到二级标题； 　　　３．目录内容的字体为小四，宋体；行间距为固定值，22磅； 　　　４．页面设置与论文的要求一致； 　　　５．页眉为小五，宋体，居中．（说明部分不打印）  大学生心理自我调适能力的调查研究 教育系0901班 ××× 指导教师 ××× 摘要：个体维护心理健康的根本途径是培养个体的心理自我调适能力。心理自我调适能力的提高是重要的,也是可能的。因此,心理健康教育中要重视与培养个体的心理自我调适能力。本文通过对忻州师范学院三百名大学生进行问卷调查，旨在了解我院大学生心理自我调适能力的现状，发现问题并提出一些有效的对策和建议。 关键词：大学生；心理自我调适；心理健康 （注意：“摘要，关键词”统一不加方括号） 健康是生命之本，快乐是生命之源。每个人都渴望自己不但拥有健康的身体，而且还拥有健康的心理。如何维护和发展健康的心理呢？就当前来说，可以利用和借助的方法很多，诸如老师的教育，父母的关爱，朋友的帮助等，还有专门为维护心理健康提供的心理咨询、心理热线、心理治疗等机构。 一、心理自我调适的概述 （一）心理自我调适的概念和意义 心理自我调适是指面对外界环境和自身条件的变化以及突发事件、挫折的出现，人们适时地调整自己的心理状态，以适应外界的行为和能力。 大学校园是一个人才济济、竞争激烈、学习紧张、倡导自立的场所。这里的每个学生，都面临着逐步成熟、实现自我的课题，能否解决好这一课题，对大学生成才至关重要。 二、研究方法 （一）调查对象 随机抽取忻州师范学院大一至大四的三百名在校生进行问卷调查。其中男生133人，女生167人，一年级74人，二年级75人，三年级78人，四年级73人。本研究共发放问卷300份，收回299份，有效问卷287份，占95.7%。 （二）调查方法 1、测量工具（注意：三级标题为数字的标点用顿号） 问卷主要是参考国内心理学专家的问卷和方晓义的《中国大学生适应量表》，自行编制的《大学生心理自我调适能力调查问卷》，采用无记名方式进行调查。 2、调查内容 问卷共有25 题，包括自我评价、人际关系、自我调适、心理适应、自我控制五个方面的内容。 三、调查结果与分析 （一）在性别纬度上 从表1.1中可看出男女生的心理自我调适能力基本相同，两者之间差别不大，女生心理自我调适能力较低，其原因主要有： 1、自我调适能力 由于传统观念积淀，女生较男生来说自卑感强、依赖性强。特别是遇到挫折和失败的时候，自卑感表现得更为明显，难以走出失败的阴影。 2、自我评价 女生的自我评价较低，这实际上是在自我评价中存在较强的求全心理。 （二）在年级纬度上 大一学生心理自我调适能力差的原因主要有三方面： 1、环境的不适应 在大学，学生活动范围甚广，接触面扩大，生活内容也丰富多彩。一入学，便开始与新同学朝夕