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体育与健身课时计划 年级 二 人数 30 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 11 课次 32 内容 主题 1、跳跃：立定跳远 5-2 2、投掷：原地垒球掷远 2-1 重点 肩上屈肘 难点 快速挥臂 学习 目标 1、、会摆臂和蹬地协调用力起跳的方法，发展跳跃能力。 2、改进掷垒球动作，分层练习，提高掷远能力。 3、树立合作学习、合作交流的学习习惯，能正确评价自我。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2’ 课堂常规 30 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 四列横队 二 6’ 热身活动； 慢跑+小游戏 若干 2 中 1、、教师讲述练习的方法和要求。 2、、学生尝试练习，体验游戏的方法 3、、教师及时的帮助与指导。 要求：活泼、积极 四列横队 三 11’ 跳跃：立定跳远 16～ 18 2 中 教师示范摆臂与蹬地，并汇编成儿歌“屈膝弹动自然摆”，有节奏的与动作配套起来，学生模仿。 组织学生以结伴形式模仿老师。 组织学生互学互练互比，比一比谁跳得远，并提醒学生练习时的站位。 4、讨论跳得远的原因，让学生知道1+1〉2（摆臂加蹬地）能跳 得更远的道理。 5、组织学生分组学一学，练一练。 6、师生共评。 要求：1、蹬摆自然。 2、体会合作学习的乐趣 散点 四 14’ 投掷：原地垒球掷远 若干 4 中 1、持球模仿动作练习指出肩上屈肘、向前上方、快速挥臂的掷垒球要领，强调学练安全。2、引导学生仔细观察伙伴动作，找出伙伴动作不足，并加以纠正。3、教师巡视，指导学生如何帮助伙伴纠正动作。4、结伴进行“飞向蓝天”游戏，测试自己能投到哪一个区域。（飞、向、蓝、天四个区域，斜向上升。） 分区域练习，引导学生互相鼓励、刻苦锻炼、积极进级。6、分层展示，教师加强鼓励，激发不同层次学生的投掷兴趣。 要求：快速挥臂，学练安全 散点 五 2’ 1、放松 2、小结上课内容 30 师生互评 学生自评 散点 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意手腕、踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 场地 器材 一个录音机，一盘磁带，垒球若干 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等 39．7% 41．2% 课后 小结 立定跳远摆臂和蹬地协调用力起跳，发展跳跃能力。原地垒球掷远树立合作学习、合作交流的学习习惯， 体育与健身课时计划 年级 二 人数 30 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 11 课次 33 内容 主题 韵律:姿态形体操 2-2 2、攀登与爬越：模仿动物爬行2-2 重点 身体姿态的练习 难点 动作连贯，有节奏。 学习 目标 1、体验姿态形体操第5—8节动作，并感受姿态操的整套动作。 2、学会模仿各种动物爬行的本领，体验爬行活动的乐趣，提高模仿和协调能力。 3、养成小组合作锻炼的意识，并在合作中乐于展示自我、树立自信心。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2’ 课堂常规 30 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 四列横队 二 6’ 队列： 行进间踏步—立定 （进场、退场） 若干 2 小 1、 引导学生，队列练习就是比谁最有精神。 2、集体讲评，指正不足。 3、表扬、小结。 要求：摆臂有力，大腿抬高 两路纵队 三 14’ 韵律:姿态形体操 16～ 18 5 中 示范并介绍躯干的基本姿态。2、教师逐节示范第5—8节动作，学生集体模仿练习，不断强调正确的动作路线、节奏感。3、教师巡视指导、指正不足后，按小组分块集体反馈。4、教师前2个8拍放慢速度，让学生从慢—快体会动作的正确路线和节奏。5、分小组练习第1—8节连贯动作，引导学生轮换领操，积极展示，教师轮回指正 要求：连贯的动作路线和节奏感 四列横队 四 11’ 攀登与爬越：模仿动物爬行 若干 4 中 1、引导学生回忆并模仿所见过的爬行动物。（师生同练） 示范并提问：“为什么他模仿得象？引出模仿逼真的关键是——抓住了小动物的“特征”。 引导学生结伴进行各种模仿爬行，并互相猜一猜，伙伴模仿的是哪一种动物？ 选择2—3种动物，进行爬行比赛 要求：1、激发爬行创想意识2、协调爬行、模仿逼真 五 2’ 1、放松