户外实践活动项目.docVIP

（一）动力圈 项目名称 这个项目的名字叫做动力圈。 项目时间 布置10分 操作40分 分享30分。 参与人数 10人以上，30人以下。 项目任务 我们的任务是所有学员围着绳子坐成一个圆圈，将眼前的绳子拉紧后完成两项挑战。（下面5秒钟时间围成一个圆，开始） 挑战1.拉紧绳子后挑一名学员在绳子上行走一圈。（那么大家相不相信你们手中拉起的绳子可以承受一个人的重量？） 挑战2.拉紧绳子后完成1000次顺时针旋转。 项目规则 1.绳子拉紧后所有学员的手不得放开绳子。 2.坐下后腿要伸直，腰往后挺。 3.相邻学员的手必须紧贴，否则即视为失败。（大家是否明白？） 项目体验（进行指导） 1.挑战绳子上站人。 2.挑战100次。（休息3分钟） 3.挑战200次。（休息5分钟） 4.挑战300次。（休息5分钟） 5.挑战500次。（结束） 回顾与总结 1.通过这个项目的实践，考验了我们什么样的能力？（相互信任、挑战自我、互相帮助） 2.通过这个项目的实践，看出了我们身上存在的哪些问题？ 3.在日常工作、学习、生活中出现过类似的问题吗？有的话怎样解决？ （二）齐眉棍 项目简介 齐眉棍又叫同心杆，这是一个考察团队凝聚力的项目，培养大家的协作能力和步调一致、整齐划一的能力。 项目时间 60分钟 参与人数 16人以上团队 项目操作及任务 参与者面对面站成两排，然后伸出右手食指，其他手指紧握，将道具横放在食指上，在食指不离开不离开杆子的基础上，由一定的高度（参与者的眉毛高度）降至所有队员的膝盖以下，挑战任务完成。 项目规则 1.所有人员的右手食指不得离开杆子，其他身体各部位不得触及杆子。 2.项目进行过程中杆子必须保持水平匀速下降，不得倾斜或掉落。 3.违反以上规则均重新开始。 项目体验 教练指导练习体验，团队分组进行挑战。 分享总结 1.培养团队合作意识，磨练意志 2.提高沟通能力，提高执行力 3.培养相互包容，相互理解支持的团队合作氛围 4.理解团队配合的基础在于每人首先完成自己的本质工作 （三）模拟电网 项目简介 模拟电网又叫生死穿越，它是一个团队合作项目。 是一个有绳捆扎成的不规则的形状通道，要求在所有人身体任何部位都不触网的情况下用最短的时间全部从网的一侧穿越到另一侧。 是一个四周布满线的通道，人从通道中穿过（每个网孔只允许一人次通过）。游戏规则是所有人员都必须穿过模拟电网，但不得触电（也就是触到模拟电网四周的线），一旦有人触电，不管你前面过去了多少人，都必须回到原地，重新开始，先穿过的团队为胜。 活动人数 一个十五人以上的团队 活动时间 120分钟 活动目标 1.了解模拟电网这一项目的意义，确立方案，明确分工，让队员认识每个人在团队中扮演的角色及其作用，明确高效的组织协调是团队成功的关键。 2.有效的利用资源搭配，是团队成功的前提，相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施。 3.正确对待不同意见和挫折，感受面对困难时，应有的态度和做事方式，摆正个人在团队中的位置（角色定位），是团队成功的基础。 4.培养学生合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识，培养团队的科学决策方法和严谨的作风。 活动过程： 一、项目布置 全体队员按男女比例平均分成2排，每排分别选出排长、副排长各一名，负责协调本排的活动组织。每排一列按要求站好，激发队员的参与热情，使队员感受活动的紧迫感。 你们是一支刚刚组建不久的团队，在执行任务的途中遭到敌人的伏击，你们边还击边撤退，在必经之路上拦有一张6000伏高压的死亡电网，你们必须穿越电网才能成功躲避敌人的追击，据保守估计，敌人将在四十分钟时间内赶到这里，所以整个团队人员必须在敌人到来之前全体通过电网。 二、项目实施 （一）规则 1.所有队员从模拟电网的一边穿过到另一边，每个网眼只能通过一个人，通过后封闭，两边的队员不得从网外来回走动。 2.过模拟电网的唯一通道是未封闭的网眼，任何人任何部位不得触网，触网部位所在的网眼将被封闭，正在通过的队员退回重新选择网眼通过。 3.身体的任何部位触网均视为违例，包括头发和衣服。 4.活动过程中出现危险动作或实践教师叫停时活动停止。 5.活动开始后，实践教师对触网情况要严格监督，以提高队员的严肃性和警惕性，后期强调动作规范的同时可以适当放松要求，尽量近距离监督和观察每个队员。 6.第一个队员穿越后，实践教师应该用赞美的语言进行鼓励，对项目过程中完成难度最大的穿越队员进行鼓励和表扬，使队员始终保持高昂的士气。 7.封网时态度要严肃，动作要轻便，切忌手碰网眼边框。 8.注意保护队员安全，坚决制止违反安全规则的动作，留意每个队员的表现，包括语言、动作、行为、表现、时间、结果等。如果抬女队员通