坐月子的讨论讲课.ppt

* 　　　牛奶鲫鱼汤、花生猪蹄烫汤、海带排骨汤有利于泌乳、增加蛋白质、碘、钙、不饱合脂肪酸等成分，提高母乳质量 　　　酒酿蛋汤、红糖蛋汤有利于产后产妇恢复体力。但不宜过多。 * 　　　讲师简述教片内容。 * 　　讲师简述教片内容。 * 　　　　讲师简述教片内容。 * 　　　讲师简述产后应避孕的原因，强调避孕的重要性 * 　　　 * 讲师讲解各种疼痛引起原因及护理方法。 学习资料： ????宫缩性腹痛： ????发生原因：胎儿及胎盘娩出后，会在原子宫壁附着的地方留下一个很大的创伤面，为防止流出过多的血，子宫肌肉反射性地强烈收缩，因此产妇会感到腹痛。有时，在喂母乳或轻轻按摩子宫时，也会出现这种情况。这是一种正常的生理现象，而且利于恶露排出，无须过多担心。 ????防护策略 ： ????1、只是很轻微的疼痛不需做任何处理，一般产后6~9天疼痛会逐渐消失。 ????2、如疼痛明显，可轻轻按摩小腹部，或放热水袋热敷，注意水温不要过高， ????以防烫伤皮肤。 ????3、疼痛较剧烈并影响休息和睡眠，可以在医生指导下服止痛药或镇静安眠药。 ????阴道痛： ????发生原因：有的产妇在分娩时，既没做会阴切开术，阴道和会阴也无裂伤，但产后却感会阴部位疼痛，尤其在笑或大声说话时，这是因为婴儿从阴道娩出，阴道组织因扩张和伸展过度淤血和损伤所致.随着时间的推移，疼痛会慢慢减轻。 ????防护策略： ????1、疼痛部位洗温水。 ????2、疼痛剧烈可在医生的指导下用作用温和的止痛药。 ????3、避免做对不适处产生压力的姿势，睡眠宜取侧卧位。 ????4、不要长久站立或坐，坐位时最好垫软枕，或坐在中间有凹陷的橡胶坐垫上，以缓解不适处的紧张感。 ????5、做促使阴部组织恢复的运动，方法是：收紧阴部及肛门附近的肌肉，维持8~10秒，然后慢慢放松肌肉，持续几秒，重复做，每天做25次。这一运动可加快血液循环，使损伤的组织尽快康复。 ????耻骨疼痛 ????发生原因：疼痛部位在阴毛的上端，在蹲或拿重物,或排便时都有疼痛感。严重时行走迈不开腿及用不上劲。骨盆由骶、尾、髂、坐、耻骨融合而成，耻骨联合中间有纤维软骨，上下附有韧带。怀孕时体内分泌的激素使耻骨联合逐渐分开，韧带随之松弛，，尤其是第一胎分娩时为了让胎儿顺利通过耻骨联合软骨易受影响，因此产生疼痛。 ????防护策略： ????1、产后会随着激素作用减退而恢复。但如果在怀孕时即有耻骨疼痛 ，当时就应减轻活动，甚至卧床休息。 ????2、如为巨大儿，可考虑剖宫产结束分娩，以免造成耻骨联合分离和韧带严重损伤。 ????3、疼痛严重的产妇需卧床休息，用弹性腹带固定骨盆对恢复有所帮助。 ????4、多吃虾、牡蛎等高钙食物,注意营养. ????5、产后多休息，减少上下楼梯及走斜坡路的活动，走路要放慢速度，步子不可过大，以免加重耻骨损伤。 ????尾骨痛 ????发生原因：产后脊柱最下端处产生疼痛，可由于分娩影响所致。最明显的表现是仰卧、坐位或排便时有疼痛感，尤其是坐在较硬的东西上可加重疼痛。 ????防护策略： ????1、通常1~2个月会自然痊愈。 ????2、在患处做热敷，以放松局部肌肉 。 ????3、躺或坐时，避免疼痛处接触硬物，最好用柔软的垫子或橡皮圈垫。 ????4、满月后仍不见好转应去看医生。 ????腰背痛 ????发生原因：分娩后产妇体内的内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部的肌肉也因分娩变得较松弛。加上产后照料宝宝，要经常做弯腰动作，或恶露排出不畅引起血淤盆腔，因此易发生腰背痛。 ????防护策略： ????1、可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，以促进血液循环。 ????2、注意腰背腹部的保暖，受凉会加重疼痛。 ????3、不要久站，如无法避免，可让一条腿的膝盖略弯，且两侧交替，不要提或举重物。 ????4、照料宝宝时尽量不要弯腰， 喂奶要保持一个舒适的姿势。 ????5、适当控制体重，体重会加重腰部负担；不要过早穿高跟鞋，这样会增加脊柱压力引起腰痛。 ????6、学习正确的弯腰和挺直姿势，即两腿分开和双肩同宽，两膝弯曲，挺直腰。 ????7、请保健医生指导做加强背肌和腹肌的运动，以增加腰部的稳定性，最好从产后2周开始。 ????8、性生活：产后由于阴道肌肉及子宫内壁尚未恢复，不适宜进行房事，应当在产后6~8周，经医生检查后确认产妇的阴道及子宫基本恢复正常后才进行。 ????9、哺乳期避孕：注意采取避孕措施，如避孕套、阴道隔膜、宫内节育环。哺乳期不宜服用避孕药或避孕针，以免影响婴儿发育。 ????肌肉关节痛 ????发生原因：产妇分娩时因多个小时用力，肌肉组织和关节韧带过劳，再加之失血，易引起肌