冠心病健康漫谈.pptVIP

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2017-03-06 发布于湖北
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冠心病健康漫谈.ppt

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冠心病健康漫谈

现状： ▲ 2012年，我国至少有5.8亿人具有一种或一种以上与慢病相关的危险因素，70-80%发生在65岁以下人群。 ▲ 慢病所致死亡占总死亡的比例： 2006年 82% 对策： ▲ 全民健康生活方式行动日 ——9月1日 ▲ “一二一”健康理念：日行一万里吃动两平衡健康一辈子 ▲ 全国中老年人倡议书 1.追求健康，学习健康，树立健康形象，培养健康生活方式理念，改善健康行为能力。 2.健康在于科学合理运动，学会适合中老年人的科学健身方法，适度量力，贵在坚持，起居有常，顺应自然。 3.健康在于平衡膳食，学会并坚持在生活中使用控盐罐、控糖壶、控油壶、计步器、健康食谱等合理膳食指导工具，控制体重，戒烟限酒，合理营养，均衡饮食。 4.健康在于学习，从健康基本知识入手，提高自身卫生意识和自我保健能力，正确辨识自己的体质，接受健康干预，学会科学的防病措施，努力提高自身健康素养。 5.健康在于保持乐观积极的心态，要关爱家人，邻里和谐，帮助他人，共建和谐社区、和谐社会。健康漫谈吴土法 -*- 什么是健康？ -*- 心理健康认识自己悦纳自己调适自己健康指标：血压体重指数血糖脉搏、心率血脂腰围（皮下脂肪厚度）尿酸 …… -*- 慢病的概念 -*- 慢病的高危密码： 3 4 5 0 WHO 2012年 3种不良的生活方式导致四种慢病 50%的人过早丧命 1. 效果：预防 80%的心脑血管病和2型糖尿病 55%的高血压 40%的肿瘤 -*- 血脂健康指标的具体解读脉搏/心率血压血糖其他谢谢！ * * * *