体育保健学（成人教育专科教材）-首都体育学院.doc

教育部师范司规划教材 体 育 保 健 学 （成人教育专升本） 主编： 姚鸿恩 编 写 说 明 　　《体育保健学》（成人教育专升本）教材是依据国家教育部师范司的有关规范成人教育教材的有关精神，参照了国家教育部体卫艺司1998年1月7日印发的《普通高等学校本科体育教育专业九门主干课程教学指导纲要》文件精神和《体育保健学课程教学指导纲要》，根据成人教育（专升本）的特点而编写的。 　　受国家教育部高等学校教学指导委员会委托，由首都体育学院作为本教材的编写召集单位。 本教材由首都体育学院、浙江大学、湖南师范大学、辽宁师范大学、扬州大学，共计5所院校的教授、专家编写，参编人员均具有多年为成人教育和全日制学生教授体育保健学的丰富教学经验。 本教材由全体参编人员分工编写，2000年12月交由主编姚鸿恩教授对全书进行统稿、定稿。本书由扬州大学黄叔怀教授审定。 　　在编写过程中，我们力求以辩证唯物主义思想为指导紧紧围绕培养目标，面向21世纪中等学校体育教育实际，充分考虑到成人教育的特点，注重实践并较好地处理了自学与面授的关系。书中较全面介绍了本学科的基本理论、基本知识，并突出了基本技能的培养。本书除作为体育教育专业成人教育本科学生指定教学用书外，还可做为高等学校、中等学校体育教师、教练员进修参考用书。 本书主编由姚鸿恩教授担任主编；郑隆榆教授任副主编；参加本书编写的人员有（按撰写章节先后为序），姚鸿恩（首都体育学院）、颜智（辽宁师范大学）、严秋（湖南师范大学）、、周永平（浙江大学）、方明（扬州大学）、郑隆榆（浙江大学）、荣湘江（首都体育学院）、陈佑学（首都体育学院）、杨少峰（首都体育学院）。 教育部师范司、全国高等学校体育教学指导委员会、高等教育出版社、首都体育学院及参加本教材编写工作的各兄弟院校对本书编写工作给予了热情的帮助和大力支持，在此一并致以诚挚的感谢！ 　　限于编者水平，书中不妥与错误之处，亟盼读者予以批评指正。 　　 《体育保健学》（成人教育专升本）编写组 2000.12北京 目 录 绪言 运动环境卫生 环境与健康 环境对人体运动能力的影响 运动建筑设备卫生 营养卫生 营养素 热能 合理营养 运动员营养特点 儿少、女子及中老年体育卫生 儿少体育卫生 女子体育卫生 中年人体育卫生 老年人体育卫生 体格检查 询问一般史和运动史 体格检查内容 体格检查的形式 几种异常现象的医学分析 体育教学与训练的医务监督 健康分组 体育课生理负担量的测定与评定 自我监督 运动训练的医务监督 比赛期的医务监督 不同项目的医务监督 疲劳消除 运动性病症 过度训练 过度紧张 低血糖症 运动性贫血 运动性血尿 运动性腹痛 肌肉痉挛 中暑 冻伤 游泳性中耳炎 运动员病毒性心肌炎 运动员高血压 运动性月经失调 运动损伤 概述 运动损伤的急救 运动损伤的一般处理方法 软组织损伤的处理 常见运动损伤 推拿 推拿概述 推拿基本理论 推拿手法 推拿的运用原则 保健推拿 运动推拿 运动损伤的治疗推拿 运动康复概论 概述 运动疗法的种类和方法 运动处方 常见病症的运动疗法 脊柱侧弯 肩周炎 高血压 慢性支气管炎 肥胖症 慢性腰腿疼 冠心病 糖尿病 附录： 推拿常用穴位及经络的基本理论 全书参考文献 绪 言 体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学。它是在医疗卫生和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。它所研究的本质是研究体育运动对人体各方面的影响以及人体如何对体育运动进行积极性适应的理论与实践。 研究、学习体育保健学的目的是运用现代医学保健的知识和方法对体育运动参加者进行医学监督和指导，以达到促进身体生长发育；增进身心健康，增强体质；防治运动性伤病并促进运动能力的提高。 体育保健学是体育教育专业全日制本、专科主干课程之一，学生应在学习过解剖学、生理学、生物化学等专业基础理论课程的基础上学习这门课程。自体育教育专业设立成人教育专升本的教学层次以来，体育保健学也一直是必修的主干课程之一。 体育保健学的主要任务是运用以上基础理论课程以及卫生学等有关临床医学的基本理论、知识与技能，研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平，为合理安排体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予监督和指导；研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；研究常见运动性伤病的发生、发展规律以及防治措施；研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法。 体育保健学的主要内容包括有体育卫生、医务监督、运动性疾病、运动损伤、推拿及运动康复等几个部分。 体育卫生：阐明体