【2017年整理】脚内侧接球技术.docVIP

PAGE PAGE 1 科目 足球 授课时间 20 年 月 日 授课地点 校足球场 课次 第 次 班级 人数 任课教师 柴渊 课题 脚内侧接球技术 教务科意见 课 的 任 务 教授脚内侧接球技术 通过本节课的学习，能够较规范地掌握脚内侧接球技术。 场地器材 开 始 部 分 学生考勤 应到 人； 实到 人； 请假 人； 旷课 人； 迟到 人 （1）班级体育委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。 （2）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。 （3）进行安全教育。 陕西省榆林体育运动学校专业技术课教案 课的部分 时 间 教 学 内 容 各项时间 运动负荷 组 织 教 法 次数 时间 强度 准备部分 全班排成二路纵队绕足球场慢跑2圈。 进行准备活动。 1、伸展活动 2、扩胸活动 3、髋关节绕环 4、膝关节绕环 5、压腿运动 6、手、踝关节活动 7、头部运动 8、整理运动 进行球类游戏活动（斗猴） 所有同学围成一个圈，相互间隔1米，其中一个同学（A同学）出列进入圈中，其他同学相互用脚内侧传球(第一次传球A同学不能断球)，圈中A同学想方设法断下球。要求传球同学尽量传地滚球，球的高度不得高于膝关节，传球方向准确，力度合理。圈中A同学要反应灵敏，动作敏捷，注意封锁传球路线，传球10次后A同学如果不能断球则做十个俯卧撑，做完继续断球。如果球被A同学断下，则最后一个接触球的同学替换A同学。 基本部分 讲授脚内侧接球技术 一、根据接球技术动作三个环节（1、移动与选择接球方法；2、改变运行中球的力量；3、随球移动；）对脚内侧接球技术动作进行讲解。 要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。 组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 教师做正面、侧面、和背面示范 课的部分 时 间 教 学 内 容 各项时间 运动负荷 组 织 教 法 次数 时间 强度 基本部分 二、脚内侧接球技术：是用脚的内侧部位接球的一种方法。由于球与脚内侧部位接触面积较大，且动作简练，故容易掌握。比赛中多用于接各种地滚球、平直球、反弹球和空中球。 脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖正对来球，膝关节微曲，同侧肩正对来球，接球腿提膝，大腿外展脚尖微翘，脚底与地面平行，使脚内侧正对来球并前迎，在脚内侧与球接触前的一刹那迅速后撤，在后撤过程中与球接触，这样就 可以将球接在控制范围内。 脚内侧接反弹球：根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚应踏在球落点的侧前方，膝关节微曲，重心向接球后球将运行的方向偏移，接球腿小腿放松并随大腿提起，踝关节适度紧张背屈成直角，脚尖微翘，脚内侧面正对接球后球运动的方向，接球部位与地面成锐角，离地面的距离应大于球的半径而小于四分之三直径为宜。当球落地后刚弹离地面时，大腿向接球后球将运行的方向轻摆，此时大腿与小腿几乎成直角，用脚内侧部位轻推球的后上部，将球接向所需的位置。 脚内侧接空中球：根据来球的速度和运行轨迹， 课的部分 时 间 教 学 内 容 各项时间 运动负荷 组 织 教 法 次数 时间 强度 基本部分 及时移动到位，并将接球腿抬起，使脚内侧同球高，对准来球前迎，在触球的瞬间后撤，后撤速度尽量与球下落速度接近，将球接在所需位置上。若来球较高，则可跳起增加脚内侧的高度，其他动作均相同。 如接弧度较大的来球，可使接球腿大腿提起并屈膝，小腿向内向上摆起与脚内侧成水平，当脚内侧与球接触瞬间，小腿微撤并放松，将球接到所需要的位置。 1、先讲解，后示范动作：分几个角度示范，让学生观察。示范时示范时要以较慢的速度做分解动作，让学生对每一个环节都能看清楚。 2、边示范边讲解：着重强调接球技术动作中的第二个环节——改变力的大小、方向和详细分析缓冲的基本原理。 3、学生进行练习：A:利用足球墙进行脚内侧接球技术练习；B：自抛自踢高球；C：正面接地滚球练习；D：俩人跑动中传接球练习；E：俩人相距5米站立，一人手抛高球另一人练习接各种高球。 课的部分 时 间 教 学 内 容 各项时间 运动负荷 组 织 教 法 次数 时间 强度 结束部分 颠球 集合整队做放松运动 指出本次课的优缺点 宣布下次课的内容 （四） 收好器材，解散队伍 两人一组自由练习颠球5分钟 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 教 师 课 后 小 结 学 生 课 后 作 业 布 置 利用课余时间学生自己利用足球墙进行脚内侧接球练习。 PAGE 4 - 中国矿业大学2010～2011学年第 1 学期 《材料工程基础》试卷（A）卷 考试时间：120 分钟 考试方