单元计划和第一课教案.docVIP

快速跑 单元教学计划（第 页） 学情分析 五年级的学生非常喜欢奔跑类的项目，特别是快速跑的项目，它不需要有多强的意志力，并且能够从中得到很多乐趣，。但由于我校的活动场地较小，学生的平时活动和教学散得不是很开，导致教师在具体的教学中方法手段受到限制。一次在今后的教学过程中必须有针对性地教学，注重教学方法和手段要多样性。 单元教学目标 运动参与 通过本单元的教学，提高学生参与快速奔跑项目的积极性。 运动技能 发展学生的奔跑能力和快速反应能力。 身体健康 培养学生灵敏、协调的综合身体素质。 心理健康 能够在活动中表现出较高的人情，能够通过运动来调节自己的情绪。 社会适应 养成经常参与体育锻炼的好习惯，有乐于参与学习活动的自信心，养成善于交往、不怕困难、勇往直前的良好学习品质。 课次 每节课的教与学目标 教学内容的选择 教与学的重点难点 教与学的主要策略 1、发展速度素质的同时，提高身体协调配合能力。 2、学习掌握折返动作与正确呼吸方法。 3、有学习自信心，同伴间主动交流、互帮互学。 折返动作 重点： 激发兴趣 难点： 正确的折返动作 1、引导学生折返动作练习的方法和要求 2、学生分组练习（体会动作） 3、参与学生的活动并帮助纠正错误动作 4、请掌握较好学生展示（相互观察和思考） 5、师生一起讨论交流学习的体会 6、再组织学生分组练习（帮助和指导） 1、发展速度和耐力素质的同时，提高身体协调配合能力。 2、学习掌握正确呼吸和合理体力分配的方法。 3、积极认真参与学习活动，能主动与伙伴友好交往。 呼吸方法与体力分配 重点： 呼吸方法与体力分配 难点： 正确呼吸方法与合理分配体力 1、回顾第一课次的学习情况讲解呼吸方法与体力分配的重要性 2、组织学生讨论交流 3、教师引导组织学生结伴练习 4、请学生交流练习后的体会并请学习掌握动作较好的学生展示 5、组织学生分组练习 6、组织游戏比赛 7、师生共同讲评（表扬与鼓励） 1、发展速度和耐力素质的同时，提高身体协调配合能力。 2、初步掌握10米×4往返跑的动作技能。 3、养成善于交往、不怕困难、勇往直前的良好学习品质。 10米×4往返跑 重点： 跑得自然协调 难点： 动作正确连贯；身体协调 1、回顾上一课次的学习和掌握情况并讲解往返跑练习方法与要求 2、组织学生分组练习 3、教师参与学生的活动并帮助纠正错误动作 4、师生一起讨论交流学习体会组织学生展示 5、组织学生分组游戏比赛 6、请学生交流游戏后的体会 7、师生共同讲评（表扬与鼓励） 1、学生知道影响跑步速度的原因，并且了解自己跑的情况，懂得提高自己跑步速度的方法。 2、学生提高灵敏素质。 3、学生明白掌握正确的学习方法能够提高学习效率，逐步养成主动思考问题的意识，增强自信心。 4、学生明白团结的力量很大、协作的方法很重要。 30米快速跑 重点：学生明确影响跑速的因素，并了解自身情况。 难点：使学生明白学习方法的重要性。（引导学生能够发现问题、分析问题、解决问题、得出结论。） 1、教师与1名学生进行30米快速跑比赛，学生观察。2、教师提问：怎么跑才快？ 3、教师让距10米，再与这名学生进行第2次30米快速跑比赛，学生思考。4、师生交流，得出结论：起跑反应要快；步频要快；步长要大。5、教师计时，学生体验2次30米快速跑。 6、教师提问：是不是加快步频或者加大步长就能提高跑速？7、教师计时，学生各体验1次加快步频跑和加大步长跑，并与先前跑的成绩比较。 1、学生用前脚掌跑，并且能够有意识的抬高腿，加大步长跑。 2、学生提高灵敏素质和反应能力。 3、学生能够表现力争上游、勇往直前的品质。 4、学生能够表现团结一心，众志成城的品质。 正确的途中跑姿势的教学 重点：跑的动作正确 难点：跑得协调、自然 1、教师提示往返接力跑的方法和规则（强调比快），学生练习。 2、教师请冠军小组示范，学生观察跑的姿势。 3、教师提问：冠军小组的实力目前最强，能不能说说他们强的原因？ 4、师生交流。得出结论：手臂前后摆动、用前脚掌跑、抬腿也比较高，动作比较自然。教师同时示范与上述4点要领相反的错误动作，让学生加深对正确动作的理解。 5、教师提示往返接力跑的方法和规则（强调比动作姿势。甚至速度最慢，但姿势最好的小组也能是冠军。）学生练习。 1、学生基本掌握正确的跑姿，并且能够有意识地运用到各种跑的活动中。 2、学生提高跑的能力。 3、学生养成积极向上、勇攀高峰的品质。 4、学生养成团队协作的意识。 负重跑 重点：巩固正确的跑姿 难点：在各种跑的活动中跑得自然、协调 1、教师讲解示范拖轮胎跑的方法，重点让学生观察手臂要前后摆动、用前脚掌跑、并且学会判断跑姿正确与否。 2、教师发令，学生拖轮胎往返跑