心理健康七年级第一课健康人生全解.ppt

健康人生 美好未来 —— 1、整日糊里糊涂，上学混日子， 不思进取。问他的理想是什么? 答曰：玩儿。 2、在家里什么也不做，脏衣服随处扔，衣来伸手，饭来张口，做什么都让父母包办。 辩一辩 3、学习成绩优秀，不爱帮助人。别的同学问他问题，却说这问题容易，你看一下就懂；要么就说：我给你说了你也听不懂。 4、一次考试成绩较差， 就情绪低落，垂头丧气， 回家不吃不喝，一连几 天情绪波动较大，并对 自己失去信心。 6、经常看别人不顺眼，同学在与其相处时，如果有一点事做得不是很好， 就跟人家计较、发脾气。 5、看到别人有什么，自己就一定要有，不然就很难过、不舒服。 联合国世界卫生组织对健康的必威体育精装版定义是： “健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。 青春期不健康的心理有哪些？ 心胸狭窄 患得患失 缺乏理想 情绪波动较大 嫉妒心强 虚荣心强 依赖性强 以自我为中心 青少年心理健康标准 　　①智力正常。 　　②有情绪的稳定性与协调性。 　　③有较好的社会适应性。 　　④有和谐的人际关系。 　　⑤反应能力适度与行为协调。 　　⑥心理年龄符合实际年龄。 　　⑦有心理自控能力。 　　⑧有健全的个性特征。 　　⑨有自信心。 　　⑩有心理耐受力。 你，健康吗？ ——什么是真正的健康?健康的标准又是什么，重要吗? 不健康的心理有哪些？ 心胸狭窄 患得患失 缺乏理想 情绪波动较大 嫉妒心强 虚荣心强 依赖性强 以自我为中心 心理健康的具体标准： 1、有与自己年龄阶段特征相符合的自我意识水平和智能水平。 2、情感健康。 3、有与自己年龄阶段特征相符合的自制力和心理承受能力。 4、有良好的人际关系。 以下问题的选择答案为： 　A、几乎是这样；B、经常这样； C、偶尔这样； D、极少或没有 共15题。答完后与PPT上给出的答案进行对比，评估自己的心理状态。 拿出笔记本：测试一下吧  　1、当你去做一件从未做过的事情，譬如找一个陌生人谈话或在某个会议上发言，你是否担心自己做不好? 　　2、有人要求你去做你不愿意做的事情，你是否能如实说明你不愿意。  　　3、你是否有这种情况：对一件事情大发雷霆，失去了控制，但后来却感到那件事实际上根本不值得你那么生气? 　　4、当你和朋友在一起时，如果你有什么建议，如看什么电影或到哪儿去玩，你能使他们倾听你的意见吗? 　　5、你作决定是否很困难?如买件什么样的上衣、如何度过假日等。 6、你在集体活动中是否感到不自在?例如在联欢会上，你是否一个人呆在那里不和别人谈话。 　　7、在日常生活中，办一件事时，你是否想得到别人的鼓励和支持。 　　8、当有人对你无礼时，你是否会表现出不快的神情来? 　　9、你对你最亲近的亲属感到满意吗? 　　10、在你做一项自认为是困难的工作之前，你是否要服用镇静剂来增加你的信心?如和陌生人谈话或在大会上发言。  11、你是否因为无法控制某些不良嗜好而烦恼?如多话、贪吃、懒散。 　　12、你需要一个小时以上的时间才能入睡吗?或者是比你打算醒来的时间提前了一个小时。 　　13、你是否看见、听到或感觉到了那些其他人根本不知道的事情? 　　14、你是否认为自己具有超过他们的能力，或总以为别人用超人的能力来反对你。 15、你是否无法控制那些你担心和害怕而你本来又想做的事情。 注意： 这些不是简单的对或错的测验，而是对自己内心的一个检查，因为人人都会出现暂时不佳的精神和心理状态，所以并不是说答案不好的人就是心理有问题的人。 　　 答案： 1、C、D。 2、A、B。 3、C、D。 4、A、B、C。 5、C、D。 6、C、D。 7、C、D。 8、A、B。 9、A、B。 10、C、D。 11、C、D。 12、C、D。 13、D。 14、D。 15、C、D。 测试1-10题主要是看你在表达自己感觉的能力上具有多少信心。如果你选择的答案与上述答案有7-8个不同，则说明你在表达自己感觉上有困难或缺乏自信心。 测试11-15题指的是那些伴随着不正常精神和心理状态的行为。如果你选择的答案有3人以上不正确，则表明这些问题已影响了你的正常生活。 愿大家身心愉快！