制作人马平静垫球.pptVIP

制作人：马平静 垫球： 垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。 垫球技术的动作要领 垫球手型种类 垫球技术的动作要领 叠掌式： 两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行 二、击球点与部位 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处 侧面 二、击球点与部位 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处 正面 垫球准备姿势 两脚前后或左右开立，两膝微曲 垫球技术分解动作 一、插 二、夹　　三、提　 四、蹬 垫球技术的口决 1插——伸直两臂，插到球下。 2夹——两臂夹紧，含胸收肩，手腕下压，前臂击球。 3提——提肩抬臂。 4蹬——蹬腿提腰。 垫球技术动作 常 见 错 误 动 作 一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。 二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。 三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。 纠　正　方　法 　 1、形成正确的手臂击球动作； 2、注意垫球时的全身协调用力； 3、多做移动垫球。