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寻找华南“最佳组合” ——2015级中技生课外拓展活动比赛方案 一、活动宗旨 丰富15级中技班新生的课余文体生活，加强交流，增进友谊，增强新生的身体素质，培养14级中技班新生团队合作的集体荣誉感精神，调节紧张的学习气氛，做到劳逸结合，达到“活力华南 快乐团队”的目的。特组织此次教师趣味活动。 二、活动时间、地点： 1．活动时间： 2．活动地点： 校园内。 二、参加活动对象及办法： 1、参赛对象：14级中技生。 2、参赛办法：每班派出6名代表参赛。 3、有团委安排裁判。 三、活动项目及时间具体安排： 6月 日：百发百中、吹乒乓球、投乒乓球进篮 6月 日：踢毽球、抛绣球、集体跳长绳 6月 日：打保龄球、梦想飞毯 6月 日：报纸抬水、赶篮球接力 6月 日：小鸡啄米、背球接力赛 6月 日：乒乓球接力、 二人三足接力赛 如有调动届时通知（下雨天另外安排） 四、各项比赛方法和规则： 1、百发百中： 物品：哨子3个、秒表5个、飞镖5套、粉笔、铁钉 规则：五队同时比赛，距离镖靶4米，每人6镖，算团队计总环数，多者胜。 每人投镖时间不得超过2分钟。超时当0环处理。 2、吹乒乓球接力赛： 物品：哨子3个、秒表3个、乒乓球2个、水盆13个、桌子8张 规则：三队同时比赛，在6个盆里装满水，把乒乓球从第一个盆吹到最后一个，每个队员只能吹一个盆。完成时间最少为胜出，总时间超过3分钟为失败，只能得积分为1分。 3、投乒乓球进篮： 物品：哨子3个、秒表1个、乒乓球30个、粉笔、盆子一个、桌子一张 规则： 每队一名运动员持5只乒乓球跑20米至罚球线，站在罚球线外用手逐只抛投乒乓球进篮(脚过线犯规)，无论是否进筐，每只乒乓球只允许抛投1次。5只球抛投完毕，跑回起点线，与第二名队员击掌后，第二名队员方可接力，如此反复，直至全部队员全部完成。每队总限时3分钟，以限时时间内各队进篮筐乒乓球总数计算名次。如进球数相等，则以用时少的队名次列前。超时则不计成绩。 4、踢毽球接力赛： 物品：哨子3个、秒表3个、毽球20个、粉笔、尺子 规则：三队同时比赛，参赛者在距目标5米处，将毽球踢（必须是踢）入直径为20、40、60、80厘米的圆心中，最后落点在同心圆中就得分，从内到外依次以5、3、2、1环。如毽子掷在线上，则以外圈的成绩计分，80厘米圆圈外为0环。每人踢三次，一次接力，在规定的3分钟内，每队环数之和为该项比赛成绩。 5、抛绣球接力赛： 物品：哨子3个、秒表1个、水盆6个、塑料袋50个、桌子一张 规则： 两人组成一个小组，每对分成3个小组。每个小组一个队员在指定地点往背后抛“绣球”，另外一个队员则在规定的范围内用盆子接“绣球”，每一个小组抛“绣球”的时间为1分钟一个小组抛完，同队的队员接力，总时间不能超三分钟，其他队员可以借助捡球。 6、集体跳长绳 ○ ○ ○ ○ 2m ○ ○ ○ ○ ○ 7m ○ 8、飞毯（踩报纸） 游戏规则： 1、小组依次进行，以小组为单位共同完成； 2、参加游戏小组成员，在规定的时间内全部站到规定大的报纸上，维持规定长的时间长短来决出胜负名次，规定时间内都没有完成动作记零分。 3、特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界。 9、报纸抬水： 物品：哨子3个、秒表2个、一次性碗15个、水桶6个、 规则：2队同时比赛，距离10米，两人一组，每队可分三组，用报纸将盛有水的水杯送到终点，一组将水倒完另外一组方可装水接力运送，可反复来回，在规定3分钟时间内水量多者胜。水碗不准用手抓，报纸不能湿，报纸湿的在该队总水量扣除满三碗的水量。 10、赶篮球接力跑： 物品：哨子3个、秒表2个、篮球2个、1.5米木棒2条、凳子3张、桌子3张 规则：两队同