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第一讲 青年的心理健康 主讲内容：一、健康的概念、二、青年心理健康的标准、三、当前我国青年的心理健康状况、四、青年常见的心理疾病 一、健康的定义 《辞海》：人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛并具有良好劳动效能的状态。 世界卫生组织（WHO)的宣言 健康是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 世界卫生组织关于健康的10条标准： 一是有充沛的精力，能从容不迫地应付日常工作和生活压力而不感到过分疲劳和紧张； 二是处事乐观，态度积极，勇于承担责任，心胸开阔； 三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 四是应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 五是能够抵抗感冒和一称； 七是站立时头、肩、臂般性的传染病； 六是体重得当，身材匀的位置协调； 八是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； 九是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 十是头发有光泽，无头屑，肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。 新的健康观 １，健康不仅仅指身体健康，还包括心理健康和社会适应良好． ２，无论是身体健康还是心理健康，不仅仅指没有疾病，而且是指要超越“第三状态”． 二、青年中的心理健康问题 ： 健康不仅是指没有躯体疾病，而且是指一个躯体的、心理的、社会的安宁的状态。在某种意义上说，心理健康重于躯体健康。不论我们在生活中会遇到什么，只要我们拥有心理健康这一最重要的内在资源，生活最终都会向我们展示它的美好，并帮助我们最大限度地实现我们来到这个世界的使命。 心理健康概念的含义 世界卫生组织（WHO）在给健康下定义时，也包括了对心理健康的理解，认为“健康不仅指没有躯体的缺陷，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。心理健康：“指在身体、智能以及情感上与他人了心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。 虽然各家学者对心理健康的定义和标准有不同的看法，但我们去判断一个人心理是否健康时，可以同时从以下四个方面去考查； （1）把人的心理作为一个完整的结构去考察，即不仅考察人的情绪、情感机能，而且要考察人的认知、意志和个性心理机能。 （2）把人放到一定的环境中去考察，看人的心理机能同一定的环境之间是处于一种什么关系状态，即人如何接受环境影响，又如何去影响环境。 （3）把人放在一定的实践活动中去考察，看人的实践活动过程及其结果如何。这是判断、评价一个人心理是否健康的最终的标准。 （4）把人的心理放在一定的年龄关系中考察。不同年龄阶段的人，有不同的心理结构和心理水平，与不同的环境发生关系，有着不同的实践活动领域、内容和形式，因而，心理保健的内容、任务和要求不同，判断其心理健康的标准也不同。青年期，正是其心理结构和心理机能蓬勃发展的时期，迅速走向成熟而有尚未完全成熟时其突出的特点。因此，衡量青年心理健康标准，应当采用与青年年龄发展阶段相应的标准，应当采用与青年年龄发展阶段相应的标准，即把青年与儿童少年区别开来，又把他们与成年人区别开来。 三、青年心理健康的标准 第一，智力正常。这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。并且能保持对学习浓厚的兴趣和求知欲望。 第二，情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应适度。 第三，自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件。进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不妄自尊大也不妄自菲薄；面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 第四，人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提，人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况。心理健康的学生乐于与他人交往，拥有广泛而深厚的人际关系。能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调的关系，能与他人同心协力，合作共事，乐于助人。 第五，意志健全。意志是推动人们采取各种行动克服困难以达到预定目标的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。心理健康的大学生拥有良好的意志品质，具体表现为，在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题。有较强的挫折承受力和自制力，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目，畏惧困难，顽固执拗。 第六，人格完整。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有