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青光眼的预防 盗取视力的“小偷” 生活往往离不开衣、食、住、行，这四个方面，在日常的生活中许多不注意的、不良的生活方式会导致青光眼的发生。 易患人群 40岁以后 远视（没有带过眼睛的人） 家族中曾有青光眼患者 曾经有甲亢、糖尿病、 眼睛防水的孔道比正常人窄，发脾气或者情绪激动后最易引发房角关闭后引发青光眼 衣 衣：衣领、衣服都不要过紧，男士最好不要系领带，女士最好不要长时间佩戴项链等物品。避免颈静脉回流受阻，房水循环障碍。 食 饮食方面应该选择清淡易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通常。有些食物可以起到利水的作用，例如：赤豆.金针菜.西瓜.丝瓜。 水 避免短时间内引用大量水（一次饮水量小于300ML），以免使血容量增加，房水生成过多，眼压升高. 住 生活的环境应明亮，夜晚要开灯，避免在黑暗的环境中停留过久，以免眼睛暗适应，引起瞳孔扩大，房水循环受阻。 保证充足的睡眠，在睡觉时枕头宜高些。 行（行为）也是很重要的一点诱因 避免情绪变化！ 烦躁、忧郁、兴奋，都会会引起交感神经兴奋，瞳孔扩大，使前房角变的狭窄，后房房水不能顺利流入前房，导致眼压升高。 行 进行适度的有氧锻炼（餐后一小时慢走，慢跑.），避免举重.提重物。 （四禁）禁烟.禁酒.禁浓茶.咖啡.禁辛辣食物。以上四种物质会引起交感神经兴奋后瞳孔扩大。 在医生的指导下正确的使用眼药 避免自行使用眼药，糖皮质激素以其显著的抗炎作用广泛，被应用于眼部各种炎症及免疫性疾病的治疗，长时间使用糖皮质激素类眼药水也会诱发青光眼，例如：复方地塞米松滴眼液、复方妥布霉素滴眼液、百力特、艾氟龙 。 最后我们给青光眼的预防编了一个顺口溜 青光眼患者多，急性症状有信号； 视力衰退眼压高，头疼恶心视野小； 年过四十要注意，自测方法要记牢； 闭眼轻按测软硬，虹视快把医生找！ * * Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides fo