自制各种养生茶自制各种养生茶.docVIP

自制各种养生茶[配方]灵芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。 　　[用法]将上药放入茶杯内，冲入沸水，加盖闷泡10分钟，代茶饮用。每日1剂 　　玫瑰花茶 　　干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。 　　功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。 　　荷楂菊茶 　　以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。 　　功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。 　　容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者，不适合饮用。 　　【日常保健茶】 　　功效　提升免疫力、明目益气。 　　材料　黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。 　　作法　将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。 　　喝法　当日常饮用水、温热饮用。 　　【加味四物汤】 　　功效　促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。 　　材料　当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。 　　作法　将材料放入锅中，加入四碗水（水须盖过药材），以小火熬煮至一碗水即可。 　　喝法　滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。 　　PS.熬煮时记得打开锅盖喔！建议女性朋友在生理期後连续饮用三至七天保养最佳，男性也可以喝四物汤哟！ 　　【宁神茶】 　　功效　安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。 　　材料　合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。 　　作法　将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。 　　喝法　当日常饮用水、温热饮用。 　　【减压茶】 　　功效　清肝解热、明目、降低血压眼压。 　　材料　柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。 　　作法　将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。 喝法　当日常饮用水、温热饮用。自制九种绿色环保植物减肥茶 　　用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。饮法与普通茶并无不同。减肥,自己也能做美容减肥茶有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛。其实，不妨为自己配制一些特别的美肤减肥饮料，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥，方便又有效。 　　1、美肤茶 绿茶末适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。 　　2、消脂茶 茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且效果明显。 　　3、护眉茶 隔夜茶适量，蜂蜜少许，在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。 　　4、茶类 在日常生活中有一些食物对我们的健康有帮助的排毒、克服便秘的简易茶。 　　5、灵芝茶 灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。 　　6、何首乌茶 绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。 　　7、矿泉水茶 茶叶适量，矿泉水50毫升。将矿泉水加糖，冲泡茶叶，常饮可增强体力，使皮肤变得柔软细腻。 　　8、葡萄茶 葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。 　　9、珍珠茶 珍珠粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。 [编辑本段] 自制12种美容减肥茶 　　1.消脂茶 　　茶叶、生姜、诃子皮各等份。 　　用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。 　　功效：治积食，减肥。 　　2.驻颜残茶 　　残茶水适量。 　　用法：用喝剩的残茶水洗脸，养成习惯。 　　功效：润泽肌肤，坚持一段时间即可显出功效。 　　3.慈禧珍珠茶 　　珍珠粉、茶叶。 　　用法：沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。 　　功效：润肤、葆青春、美容颜。适用于开始衰老的皮肤。 　　4.美肤茶 　　绿茶末适量，软骨素1克。 　　用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。 　　功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。 　　5.葡萄茶 　　葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。 　　用法：绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫