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口才技巧与思维训练方法 学好口才关键是要敢讲，多讲。不要追求完美，抓住一切机会锻炼自己、挑战自己。 一、训练口才，你会做到： 　　普通话好，发音准确，有磁性；运用表情、手势等形体语言恰当到位；思维缜密，见解独特，讲话富有逻辑性；临场应变能力及自信心强，能克服当众讲话或演讲的紧张情绪。 二、积极心态训练——吸引力法则 （一）、自我暗示：每天在镜前，展示微笑与手势，大声说出你的信念： 1、我喜欢我自己；我喜欢我的声音；我要讲话；我喜欢讲话；我讲的很好。 2、只要讲话就用肢体表达；只要讲话就用眼神表达；只要讲话就使用面部表情。 3、只要有微笑的机会，就微笑；只要有鼓励和赞扬别人的机会，就要鼓励和赞扬。 4、只要有上台讲话的机会我就冲上去；只要有开口说话的机会我就要开口。 5、我天生就擅长演说，只要我开始讲，人们就会对我痴迷，就会喜欢我。 （二）、想象训练：每天至少五次，随时随地想象自己在各种场合（主持会议、部署工作、宣读文件、嘉宾讲话、即席发言及各类座谈、演讲等）成功讲话（从容淡定大气）的样子。 三、临场心态训练——首先弄清心态不好的原因 1，想象听众都欠你的钱，或者是你的下属，以后都有求于你啊——卡耐基。 2，想象听众啥都不知道，需要你来点拨，需要你的帮助，告诉他们吧——曲啸。 3，其实你满腹经纶，思路清晰，见解独特；准备的也非常充分，随时可以出口成章。 4，紧张是最正常的反应，你只需学会调整；你讲话时没人吱声，大家都在仔细地听。 5，没必要羞怯与畏缩：动作要潇洒而从容，目光要深邃而坚定，语气要厚重而舒缓。 6，洒脱一点，“没什么可怕，豁出去了”，训练自己沉得住气，不亢不卑，舍我其谁。 7，没必要担心或疑虑别人会耻笑你，不必过分重视别人的评价，不要低估你的能力。 常态化训练科目 （一）、每天多次，每次至少五分钟，随时随地进行练气与练声训练。 （二）、每天读笑话、讲笑话，随机放声大笑，愉悦心情，放松情绪，保持乐观。 （三）、每天要主动与他人交流思想，训练接受众人的视线、目光，培养自信和观察力。 （四）、每天严格自律，坚持普通话及口才技巧与思维训练，朗读绕口令或领袖演讲稿。 （五）、背诵演讲稿或自说自话时，要对着镜子或录像，训练眼神、表情、肢体语言。 （六）、培养六个习惯性动作——久之，言谈会更自信，口才会更出众！ 1、打开目光:练就自信的目光——从容淡定 2、打开声音:放开声音，抑扬顿挫、铿锵有力——悦耳动听 3、打开手势:放开肢体动作，树立自信的形象——风度翩翩 4、打开表情:时刻保持微笑——气质潇洒 5、打开思路:一切说话都是有思路准备的——胸有成竹 6、打开心门:一切的一切都是要放开你的心——大气度 （七）、抓住一切机会讲话，放下顾虑，物我两忘，仅需掌握一些临场技巧： A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、紧张卡壳时，你就停下来调整，有意识地深吸一口气，然后随着吐气缓缓讲出来。 D、如表现不好，安慰自己：没关系，继续慢慢地讲。用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、如果紧张，可以进行放松练习：深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。　 口才技巧与思维训练十种方法 练声、速读、背诵、复述、模仿、描述、角色扮演、讲故事、自说自话、写背讲“写背讲”训练法能力 ：1、写的过程了思维，使之严密、清晰灵敏。2、背的过程，强化了规范的语言习惯3、讲的过程，更熟练地掌握大量词汇、句式、短语。 1、写落笔前想清楚：一对什么人讲什么话，怎么讲，要有针对性。二说些什么观点，运用哪些材料，应精细整理。三先说什么，次说什么，最后说什么，适当排列。四清楚讲话的头尾讲话的语音稍纵即逝，更要在开局与结尾处抓住听众。遣词造句多用口头语言，少用书面语；多用快短句，少用长句力求讲稿简短明快，层次清晰。修改。内容单薄的要增添，选例重复、言语罗嗦的要删，文句不通、用词不当的要改，思路不清、主次不明的段落要换。 2、背。讲稿：理清层次。先列出全文提纲，以纲带目，逐层背诵。分成片断。把全文分成三四段，分段背，再合成整篇背出。利用零碎时间背诵。 3、讲。充满信心，甩掉讲稿，而谈。每次讲完，要认真回顾：讲稿写得好吗？背诵得熟练吗？讲得镇定自如吗？听众反映怎么样？ 法训练，口才有提高，写讲稿只写头尾和提纲，进而只写提纲，再进一步，只想好腹稿，最后达到只要稍作思考，便能即席发言的程度。此时，你的口头表达能力就了。 1