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高血压孕妇饮食保健--孕妇高血压的注意事项 高血压孕妇多吃什么高血压孕妇四大保健饮食： 高血压孕妇宜多吃鱼 鱼体内的不饱和脂肪酸含量是所有食物中最高的，而且鱼富含优质蛋白质和优质脂肪。其中不饱和脂肪酸有降低血液中的胆固醇，抑制血小板凝集的作用，对防止全身小动脉硬化和血栓的形成有很大功效。所以鱼是高血压孕妇的首选 第二、高血压孕妇宜多吃鸭肉 鸭子是水禽，所以鸭肉性寒而不热，脂肪含量高而不油腻。它富含蛋白质、脂肪等多种营养素。在众多品种的鸭肉中，要为高血压孕妇特别推荐纯白鸭肉，因为它有清热凉血的功效。妊娠期的高血压准妈妈常常食用对控制血压有很大帮助。鸭肉中的脂肪有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病极其有益。 高血压孕妇宜多吃芹菜 要选择清香新鲜的芹菜，注意不要把芹菜叶扔掉，叶子中的营养要远远大于菜茎。芹菜纤维较粗，含有丰富的维生素C、烟酸及粗纤维等，对妊娠高血压的准妈妈有很大的治疗功效。这是由芹菜有镇静降压、清热凉血的作用决定的。 高血压孕妇宜多吃黄鳝 鳝鱼一定要注意选择鲜活的，因为死鳝鱼体内会有毒素产生，对人体有害。鲜活的鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，有补中益气，治虚疗损的功效。准妈妈常吃黄鳝可以有效防治妊娠期高血压病。 增加蛋白质的摄入 蛋白质是人体必需的一种物质，对于孕妇来说，更有不可忽视的作用，有些蛋白质对血压的调节和稳定有很好的作用。尤其是禽类或鱼类蛋白质，大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。 2、减少饱和脂肪的摄入 减少饱和脂肪，增加不饱和脂肪可以使血压平稳的降下来，孕妇在日常要多注意控制自己的饮食，食物的热能应控制在25%左右为宜。主要的饮食方案有少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可有助于消除多余脂肪，保持血压正常平稳。 3、少吃增肥性食物 增肥性食物容易使人发胖，而肥胖是临床上导致高血压的一个重要原因，所以在怀孕期间一定要控制高热能食物，避免发胖。应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妇，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。 高血压孕妇降压，灵芝调理。 灵芝药性温和，有补气益血，养心安神的功效。医学药理研究发现，因为灵芝不仅具有安胎的效果，还可以促进胎儿生长发育和脑部发展，甚至能安定准妈妈在怀孕期间忧郁易感的情绪，促进胃口、增强体力。另外，灵芝还能大幅改善高血压孕妇的妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血压等孕妇妊娠并发症。 纯天然的长白山灵芝浓缩液态灵芝液“原芝原液”有效治疗准妈妈怀孕期间的高血压症状。在日常生活中，只有多注意高血压的饮食，才能真正远离疾病，作为关系两代人健康的孕妇来说，日常饮食更是重点。希望孕妇从日常的饮食抓起，远离高血压！馨提示：准妈妈一旦患上高血压，会让全家人为母婴的健康捏一把汗，孕妇要尽量避免服用药物，多食用以上食物对防治高血压有很大的益处。这些食物不仅为母婴提供丰富的营养，而且让准妈妈的血压在安全的情况下平稳地降下来并保持稳定，是高血压孕妇的优先降压选择。/gaoxueya_3732.html 液态灵芝 祥芝灵 降血压 高血压吃什么好 长白山液态灵芝 County economic work conference leadership speech:The main task of the twenty-six session of the six plenary meeting of the county the county economic work conference this time, by the partys eighteen and eighteen Third Plenary Session of the spirit as a guide, carry out and implement the central and provincial economic work conference on rural work conference and the three session of the seven plenary session of the party to expand the spirit of the meeting, the total summary of last year the work, analysis of the current situation, the deployment of this work, further strengthening the d