白领养生：护眼抗疲劳 适合上班族的9款茶【组图】.docVIP

白领养生：护眼抗疲劳?适合上班族的9款茶【组图】 　　年过完了，又回到了各自的工作岗位。过年期间人们或多或少会因暴饮暴食而上火，刚刚上班更要注意一些，以免生病，耽误了工作。如果上班期间，多喝一些茶水，不仅可以保护眼睛，还能抵抗疲劳，让自己的身体尽快回复到最佳状态。 　　1.菊花山楂茶 　　取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。 　　2.三花茶 　　菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。 　　3.菊花蜜饮 　　菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。 　　4.枸杞八宝茶 　　材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量。做法：以沸水冲泡，当茶饮用。 　　5.三花枸杞茶 　　材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。 　　做法：材料用开水冲饮。 　　功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。 　　6.枸杞红枣茶 　　作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。 　　功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。 　　7.枸杞菊花茶 　　材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。 　　做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。 　　功效：清肝明目。 　　8.罗汉果茶 　　材料：罗汉果一个 　　做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6-10分钟后，饮用。 　　9.茉莉花茶 　　材料：茉莉花5克，白砂糖适量。 　　做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。 功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气、祛燥补水、清热解毒的功效。 来源：今晚报