- 1、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
十个改善人际的关系法则
十个改善人际的关系法则 让内在情绪与外在天 气取得亲密认同 每当内心翻涌愤怒或情绪悲伤时,要学习把它们的能量转化用来做静心,而别发泄在家人或孩子身上。在暴怒之下与人发生冲突时,我们不妨做个冥想练习,把自己视为接地线,与大地产生连结,如此可使情绪得以舒缓化解。 确定自己的价值,肯定自己的存在 一个人若个性太敏感,也容易造成人际关系紧张。所以,改善人际关系的第一个法则是:确定自己的价值,肯定自己的存在。 〔发现你是谁〕是个奇妙的旅程。一个真正很棒的人,能看到别人生命中有很棒的地方,一个人之所以伟大,是因为他能看到所有人内心皆有伟大之处。 让身边的人,能因为 与你在一起,而觉得自己很棒 这并非要我们骄傲自大,而是觉得自己有能力,有自信可以把事情处理得很好。有些父母本意是想让孩子觉得很棒,作法却使孩子感到自己很糟。期望让一个自我感觉很差的人变得很棒,这无异缘木求鱼。 不管生命曾遭遇多 少欺骗,仍然相信 人性本善 人在尝试善的意图时,确实有伤害别人的可能性,可是没有人天性喜欢伤害人。所以有的恶,都来自误入岐途的善,是想表达善的扭曲;这是一种生命的信仰,我们要先确立这个宇宙人生观。 自问在人际关系中, 自己能付出与分享 什么 许多人希望拥有美好的人际关系,其实内心贫乏得像个像个乞丐,只在乞讨人家的爱、关心与付出。有时在婚姻和情感关系中也是如此。于是,人际关系变成一种交易,很多有只期待别人给东西,却不反省自己能付出什么。 攻击别人只是在 攻击自己 〔依照宇宙的定律,凡是你付出的东西,最后都会回到自己身上。〕由这句话可以衍生出第六个人际关系法则:攻击别人的,基本上只是在攻击自己;打别的人右脸,是在打自己的左脸。如果采取以恶制恶的方法,那么你给出去什么,最后还是会回到你身上。 给对方所需要的, 而非自己主观意识 想给的 经营亲子关系时,要保持着〔孩子,你希望爸妈以什么方式对待你?〕〔孩子,爸妈想更了解你〕的态度,用不带批评的方式来经营亲子和人际关系。 以弹性和接纳的态 度面对周遭的人 人际关系最大的杀手,就是批评。人际之间保持距离往往是出于防卫之心,因为我们不知人家会如何看待或是否会伤害我们,所以,如果不顾被他人价值观的框架限制,那就要试着以较弹性和接纳的态度来面对周遭的人。试着放掉自己的立场和对观点的执着,透过对方的角度来看待事情。 给予别人肯定, 喜欢别人 我们常忘记了自己应该随时同理他人的处境和感受。同理与同情之间是有区别的,例如,看见乞丐时,我们会蹲下来跟他聊天,去了解他的生命;而同情是以自己的位阶和立场看待对方,所以会同情可怜对方的处境,但跟对方的立场与心境是分开的。这两者是完全不同层次的感受。没人喜欢被同情,但人家都喜欢被同理。 真实表达自己的感受, 不去指责和怨怪对方的错误 我们要学习把自己心门打开,说出自己内心的真实感受。例如,先生晚回家,进门便被老婆劈头痛骂,那么他可能只好转身再走出去;但若做妻子的你,诚恳表明自己每日独守空闺的恐惧和寂寞,让他明折你内心真实也有脆弱、受伤的时刻;让他明白你需要他,表达你的需求,而非指责对方。 又如一个工作卖力却未受上司青睐的员工,其实可以诚实告诉老板:我需要得到你的肯定。所以,在人际沟通上,直接告诉对方有真实的感受,把心敞开是很重要的。 * * * *
您可能关注的文档
最近下载
- 慢性阻塞性肺病管理.pptx VIP
- 医疗器械经营企业质量管理体系文件(2026版).doc VIP
- 江西省建筑工人实名制管理服务信息平台操作手册(项目端).docx
- 贵阳市2026届高三年级摸底考试数学试卷(含答案).pdf
- 《数字电路与逻辑设计》课程教学大纲.docx VIP
- DaVinci-Resolve-Speed-Editor-达芬奇快编键盘操作说明.docx VIP
- 小学劳动教学课例《学做水果茶》教学设计.pdf VIP
- 科学计算语言Julia及MWORKS实践单元练习题及答案.docx VIP
- 检验科临床检验基础试题及答案2025版.docx VIP
- DB15T 4010-2025 温室气体 产品碳足迹量化方法与要求 铁合金.pdf VIP
文档评论(0)