培训课件--常见运动性疾病防治与康复.pptVIP

柿椒 菠菜 苋菜 柚子 红果 酸枣 猕猴桃 沙棘 治疗 1、调整运动量：根据贫血的程度采用边练边治或以治疗为主等 2、补充充分的营养富含蛋白质、铁、VitC等 3、药物治疗：硫酸亚铁、升血1号、十全大补丸等 四、颈椎病 由于颈椎间盘、椎间关节退行性变，颈椎骨质增生以及黄韧带肥厚变性等继发性改变，而使颈神经根、颈髓、椎动脉、交感神经受压迫或刺激后，临床上产生的一系列症候群。 一般来说30岁以上容易 发生颈椎病，因为这年龄组的颈椎间盘已经开始老化退行性变 。 但目前此病的发生有年轻化的趋势。 病因 ①工作性质和生活习惯；经常低头或仰头工作和有低 头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，易患病。 例如，伏案工作者(秘书、财会人员等)，低头工作的化验员、编织工，仰头工作的油漆工、汽车修理工、电脑操作员、高枕睡眠，低头玩麻将 牌，仰头看电视等等。 ②颈部受凉，反复落枕，使颈部肌肉发生痉挛，也是发病的重要因素。 ③颈部外伤或头面枕部外伤，可以损伤颈部的椎间盘、 肌肉和韧带，加速椎间盘和颈椎骨的退行性变，成为发生颈椎病的病理基础。 防治 预防胜于治疗，在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率，以下几点值得注意：??? ?1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平，柔软、中央略凹进，高度为12-16cm 。???? 2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。???? 3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。???? 4、积极治疗局部感染和其他疾病。??? 5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 治疗方面 药物一般只能缓解症状。 （一）牵引 （二）推拿 （三）理疗 （四）运动疗法 （五）神经阻滞疗法 （六）药物治疗 （七）心理治疗 （八）日常生活活动指导  五、踝关节韧带损伤 损伤机制与病理 足跖屈时，较窄的距骨体后部进入踝穴内，允许有一定的侧向运动和较大的内翻运动，踝关节显得脚不稳定，足的内翻肌群的力量大于足的外翻肌群，这些特点使踝关节容易发生过度内翻而引起外侧副韧带的损伤。 在运动中，当跑跳离开地面以后，由于足的屈肌力量大于伸肌，在腾空阶段呈自然距屈内翻，如果落地重心不稳、向一侧倾斜或踩在他人的脚上或踩在球上、陷入坑内等情况下，就会以足的前外侧着地，内翻而导致外侧副韧带损伤。 症状与诊断 （一）症状 1、疼痛 2、肿胀 3、皮下淤血 4、跛行 （二）体征和检查 1、压痛 2、踝关节被动内翻时外侧痛 3、检查踝关节有无不稳定现象 （1）踝关节强迫内翻试验 （2）踝关节前抽屉试验 治疗和伤后训练 （一）现场急救处理 RICE原则 （二）治疗 1、受伤24小时后，根据伤情可选用外敷、理疗、针灸、按摩、药物痛点注射及支持带固定等。 2、尽早进行功能锻炼 3、较严重的可采取石膏固定 4、韧带完全断裂者，经急救固定后送医院做进一步的治疗，必要时手术切开。 5、合并关节骨折和关节不稳等后遗症时，可考虑手术治疗。 （三）伤后训练 1、急性期应固定抬高患肢，休息 2、肿胀、疼痛缓解后，要积极进行踝关节周围肌肉力量练习及屈踝关节和伸踝关节练习。 3、解除固定后，在弹力绷带或护踝的保护下，逐渐参加一般训练，以使关节恢复。 4、重压患处无疼痛，强迫试验无疼痛时，可完全去除支持带恢复正常训练。 预防 1、平时重视踝关节周围肌肉力量和关节协调性的训练。 2、做好运动场医务监督。 3、防止撞人犯规动作。 六、脑震荡 损伤机制与病理 头部受外力打击后，脑神经组织普遍受震荡所引起的意识和功能的一时性障碍。 受伤时即刻发生短暂的意识障碍，而无明显的解剖病理改变。 症状与诊断 1、明显外伤史 2、伤后立刻发生意识障碍或无明显意识障碍 3、伴有皮肤苍白、出汗、血压下降等 4、逆行性遗忘：清醒后不能回忆受伤当时乃至伤前一段时间的情况 5、还可出现头痛、头昏、恶心、呕吐、失眠等一系列植物性神经功能紊乱症状。 6、神经系统检查无阳性体征可见。 治疗和伤后训练 1、伤员平卧、安静，不可坐起或立起。 2、头部冷敷，身体保暖 3、昏迷可掐人中、内关穴，呼吸障碍施行人工呼吸 4、严重者立即送医院处理，转送时要平卧，头两侧用枕头或衣服垫起使之固定。意识不清者，注意保持呼吸道通畅。 5、伤后不宜过早训练，否则易造成头痛、头昏，经久不愈。 腰椎间盘突出症 肩周炎 Thanks 第三节 常见运动性疾病的防治与康复