护理基础休息与活动课件.pptVIP

满足休息的 基本条件 使病人做到生 理上舒适 心理上无 紧张焦虑 保证其基本的 睡眠时数 四 睡眠 睡眠的生理 睡眠的需要 睡眠的评估 促进睡眠的护理措施 睡 眠 是周期发生的知觉的特殊状态，由不同时相组成，对周围的环境相对的不作出反应 如：婴儿的啼哭可以唤醒他的母亲，但电话铃声却不能。 一、睡眠的生理 1、原 理 睡眠中枢 上行抑制系统 上性激动系统 2、分 期 1、慢波睡眠 第Ⅰ时相—入睡的过渡期 第Ⅱ时相—进入睡眠状态 第Ⅲ时相—睡眠逐渐加深 第Ⅳ时相—沉睡期 2、异相睡眠 3、睡眠周期 清醒状态 第一期 第二期 第三期 第四期 REM期 第二期 第三期 1、合理安排睡眠可维持最佳的功能状态 2、睡眠量因人而异 3、各年龄段睡眠时相所占比例不同 4、睡眠量受个性、健康、习惯、职业影响 一个健康人每晚睡眠的平均实数是7.5h，有些人只睡3h就得到了休息， 有的人睡到10h，白天还觉得疲倦 婴儿睡眠多于儿童，儿童多于青年，青年多于老年。 异相睡眠在新生儿时期占很大比列。 （三）、睡眠评估 年龄 生理 心理 环境 病理 药物 食物 睡眠习惯 1 影响因素 2、睡眠失调 1、原发性失眠症 2、药物依赖性失眠症 3、 发作性睡眠 4、睡眠过度 5、睡眠性呼吸暂停 6、其他：梦游症 3、住院病人的睡眠特点 1、昼夜性节律去同步化 2、睡眠减少 3、睡眠中断 4、诱发补偿现象 4、睡眠资料的收集 1、睡眠量 2、睡眠习惯及入睡时间 3、是否打鼾、梦游及说梦话 4、夜间是否易惊醒 每晚习惯睡多少小时 通常什么时间就寝 一天中通常小睡几次 睡眠前习惯 入睡需要多长时间 睡着后是否宜惊醒 夜间醒来的次数和原因 睡眠过程中有无异常情况：失眠、梦游、说梦话等 晨起后是否会觉得睡眠很好 （四）、护理措施 活动的重要性 活动受限的原因 病人活动的评估 对病人活动的指导 第二节 活动 1、提高心、肺功能 2、提高肌肉的强度和耐力 3、保持关节灵活性 4、预防便秘 5、有利于睡眠 6、降低紧张度 一、活动的重要性 二、活动障碍的原因及对机体的影响 （一）活动障碍的原因 1、疼痛 2、运动、神经系统功能受损 3、严重疾病 4、心理因素 5、治疗 1、皮肤系统 2、心血管系统 3、骨骼肌肉系统 4、呼吸系统 5、消化系统 6、泌尿系统 7、心理状态 （二）活动障碍对机体的影响 0级 完全瘫痪 1级 肌肉轻微收缩但无肢 体活动 2级 肢体可移动但不能抬起 3级 肢体可抬离床面但不能对抗阻力 4级 能对抗阻力但肌力较弱 5级 肌力正常 0度 自由活动 1度 需要器械帮助 2度 需要别人帮助 3度 需要别人和器械帮助 4度 完全不能活动 四、病人活动指导 1、选择合适的卧位 2、防止皮肤长期受压 3、维持关节的活动性 1）目的 2） 评估 3） 计划 4） 实施 4、肌肉的等长和等张练习 1）等长练习 2）等张练习 3）注意事项 髋、膝部关节活动 达州职业技术学院 护理教研室 休息与活动 第七章 休息的意义 休息的条件 协助病人休息的护理措施 休息 是指一种宁静、安详、无焦虑以及无拘无束的状态，也就是在没有任何情绪压力下的松弛状态 第一节休息 一、意义 1、保持健康的体质 2、使机体处于最佳的工作和生活状态 3、使体力和精力得到恢复，加快受损 组织的修复 4、消除疲劳，缩短病程，早日康复 充足的休息是保障机体健康的必要条件 可维持机体生理调节的规律性， 促进机体正常的生长发育 可以消除或减轻人体疲劳，恢复精力和体力 维持人类健康，使机体处于最佳状况的必要条件 可维持机体生理调节的规律性，促进机体正常的生长发育 可以消除或减轻人体疲劳，恢复精力和体力 维持人类健康，使机体处于最佳状况的必要条件 1.没有任何情绪压力之下的松弛状态， 2.休息是一种宁静的安详的无忧虑无拘束的状态， 3. 形式多样，因人而异 4.睡眠是最常见的也是最重要的一种形式 变化性休息 对抗性休 娱乐性休息 医疗性休息  消极休息 积极休息 被动休息 主动休息 体力疲劳 脑力疲劳 心理疲劳 二、休息的条件 1、充足的睡眠 2、 心理上的放松 3、 生理上的舒适 生理上的舒适 将躯体的不舒适减低至最低程度。 解除或缓解疼痛，个人卫生，舒适的体位 环境的温度湿度、光线、声音适宜， 心理上的放松 无忧虑无拘束感无不安感， 稳定的情绪 个体的休息规律习惯 充足的睡眠 充足的睡眠是得到良好休息的保证 理想的床铺： 木板床上铺垫约10厘米厚的棉