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乒乓球普修课理论辅导 乒乓球运动于19世纪末起源于英国，流行欧洲，最早叫“table tennis”. 1926年国际乒乓球联合会成立，伊沃·蒙塔古当选第一任主席；且第1届世界乒乓球锦标赛在伦敦举行，设男团、女团、男单、女单、混双5项. 1959年容国团在第25届世界乒乓球锦标赛上为我国夺得第一个乒乓球世界冠军 1961年第26届世界乒乓球锦标赛在北京举行；中国男队夺得第一个团体冠军，邱钟会为我国夺得第一个女子单打世界冠军. 1988年乒乓球比赛首次进入奥运会，设男单、女单、男双，女双四个项目；中国获得女子单打和男子双打两块金牌. 2000年10月1日国际乒联把乒乓球的直径由38毫米增至40毫米；重量有2.5克增加2.7克. 马琳在第21届世界杯男单比赛中夺冠，获得大球时代的第一个世界冠军 2001年在大阪世乒赛期间的国际乒联代表大会上，通过把原有比赛的每局21分制改为每局11分制，并在本年9月1日起执行. 2002年国际乒联在克罗地亚召开代表大会通过了规定从2004年奥运会起，来自同一国家和地区的双打选手在奥运会的乒乓球比赛中只能处于同一半区；同年国际乒联将在国际正式比赛中采用无遮挡发球规则. 2003年从第47届世界乒乓球锦标赛开始，团体和单项比赛将分开举行.奇数年举行男女单项比赛，偶数年举行团体比赛. 2008年北京奥运会设男单、女单、男团、女团四个项目。 基本概念 准备姿势动作要点：两脚平行站立，略比肩宽，身体稍右侧，面向球台；两膝委屈并内选，前脚掌内侧着地，提踵，重心置于两脚之间；上体略前倾，含胸收腹，注视来球；持拍手和非持拍手均应自然弯曲至于体侧，前臂、手腕、手指自然放松，使拍面成半横状置于腹前。 横拍握法：虎口压住球拍右上肩，中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴于中指旁边，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。 直拍握法：食指和拇指自然弯曲，食指的第二指关节和拇指的第一指关节分别压住球拍的两肩，食指和拇指间的距离要适中中指、无名指、小指自然弯曲斜行重叠，中指的第一指关节侧面顶在球拍背面1/3处。 步法的种类：单步、并步、跨步、跳步、垫步、侧身步、交叉步、小碎步等。 单步：以一只脚的前脚掌为轴，另一只脚向前、后、左、右的不同方向移动，当移动完成时身体重心也随之落到摆动脚上。 并步：先以来球异侧方向的脚用力蹬地向另一只脚（或叫并）半步或一小步，另一只脚在并步落地后即向同方向移动。 击球过程基本结构：判断、移位、击球、还原。 正手平击发球：站位近台中间偏左处，抛球同时向右侧上方引拍，上臂带动前臂向前平行挥动，拍形稍前倾，在球的下降期击球的中上部向前方发力，使球的第一落点在球台的中段附近。 正手奔球：左脚稍前，身体略向右转，当球向上抛起的同时，执拍手随即向右后上方引拍，拍形稍前倾，腰向右转；当球下降至网高时，以肘关节为轴，上臂带动前臂由右后方向左前方挥动，触球瞬间运用手腕的弹击力量，在变化拍面发斜、直两线，提高隐蔽性，这时重心由右脚向左脚移动，注意还原。 乒乓球击球基本路线：右方斜线、左方斜线、右方直线、左方直线、中路直线。 击球时间：上升前期、上升后期、高点期、下降前期、下降后期。 快推球：左脚稍前，上臂内受自然靠近身体右侧，击球前手臂适当后撤引拍，前臂稍外旋，在来球的上升期拍形前倾，手腕外展，击球中上部，食指用力，拇指放松，击球后手臂、手腕继续向前随势挥拍，距离要短，并迅速还原成击球前的准备姿势。 正手攻球：左脚稍前，身体离台约40厘米 ，引拍置身体右侧方，右肩稍沉，重心移至右脚，拍形稍前倾呈半横状，拇指用力，食指放松，在上升期击球的中上部，配合前臂做旋内转动，向左上方挥拍，身体重心由右脚移至左脚；击球后，随时挥拍击球，随势之前额，并迅速还原。 正手前冲弧圈球：左脚稍前，根据来球选择站位；向右后方引拍时腰向右转动，重心移至右脚；击球时拍面前倾，在上臂带动下前臂加速向前上方挥动，手腕配合发力，在来球的上升后期或高点期摩擦球的中上部；随时挥拍后迅速调整重心并还原 竞赛规则 1. 球台 球台的上层表面叫做比赛台面,应位与水平面平行的长方形,长2.74米,宽1.525米,离地面高度76厘米. 比赛台面不包括球台台面的垂直侧面. 比赛台面可用任何材料制成,应具有一致的弹性,即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时,弹起高度应约为23厘米. 2 球网装置 球网装置包括球网,悬网绳,网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. 球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米. 整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米. 整个球网的底边应尽量贴近比赛台面,其两端应尽量贴近网柱. 3 球 球应为圆球体,直径为40毫米. 球重2.7克. 球应用赛璐珞或类似的塑料