胃胀气总打嗝.pptVIP

胃胀气总打嗝 胃胀打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变，也有外界物质生化、物理刺激引起。 　1、水和纤维素：饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。 　　2、饮食不卫生：有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。 　　3、生活作息不正常：还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。 　　4、吃太多yao物：造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。 　　5、吃的太快：会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。 胃胀气总打嗝 　6、吃的太油腻：造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。 7、生活压力：压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。 生活中我们每一个难免会出现一些胃胀气、打嗝的情况，尤其是对于一些胃胀气的朋友，打嗝更是家常便饭，很多胃胀气的朋友希望得到一些可用性强的止嗝的小方法。下面为广大胃胀气的朋友推荐下。 打嗝虽没有太大不舒服，但在人前会有些尴尬，下面教你几个止嗝的妙招。 胃胀气总打嗝 喝茶缓解：这里喝的不是一般的茶，一般来说打嗝的话都是胃部出现了问题，所以还得从源头调养。 分次咽水：喝一大口水，分四次咽下，憋着气中间不换气。 如没止住就再喝一口’分次咽下，一般即可见效。如果手头没水， 可憋着气往下咽唾液。 仰脖喝水：喝一小口水，仰起脖子，然后再把水咽下，两三 次即可。水不能多，以免呛着。 憋气：深吸一 口气,憋住，同时胸腔用力，直到忍不住时再换气， 一次就差不多了。 如果是很熟的人打嗝，可用下面两个“怪招”试试，很管用的： 捏鼻法：趁打嗝人不注意时，一下捏住他的鼻孔几秒钟，― 惊之下，他就把打嗝忘了。但注意不要捏得太猛太狠，不要弄伤 了鼻子。 “惊吓”法：可编造一个让打嗝人簏惊、惶恐的谎言，他一紧张， 嗝就不打了。等个一半分钟’符他确实不再打嗝了’再告诉他其 实是个善意的谎言。大家哈哈一笑’平添了欢乐气氛。但要注意 及时解除“胬报”，不要把人吓坏了。 * *