爱护眼睛,从我做.ppt

爱护眼睛，从我做起 张宇凡 眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户我们可以感受春天的翠绿，夏天的茂盛，秋天的丰收以及冬天的圣洁。 眼睛是传递情感的桥梁，我们可以深情的注视，传递爱的讯号，我们也可以怒目相对，给予有力而无声的还击。 因此我们小朋友更应该从小保护好自己的眼睛，让这扇窗变得更加明亮，接下来我为大家介绍保护眼睛的几种方法： 保护眼睛的方法： 　（1）读写姿势要正确：读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。 （2）读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。 （3）光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书写字，不可在花影下阅览。 （4）看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激 希望同学们从现在开始关爱自己的眼睛，让我们的每一双眼睛都能发出熠熠光彩，我的介绍完了，谢谢大家！ * *