第二章自我说课.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * 计分方法 完全不正确 1 尚算正确 2 多数正确 3 完全正确 4 * 结果解释（建议） 1－10 你的自我效能感很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。 10－20 你的自我效能感偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。 20－30 你的自我效能感较高。 30－40 你的自我效能感非常高，但要注意正确看待自己的缺点。 * 如何提高自我效能感 成败经验 替代性经验 情绪和生理状态 基于事实的言语劝说 * 自我控制 Locus of control：个体对于事件结果在自己控制之内还是之外的一般信念 内控型：个体相信自己可以控制自己的命运，能够决定自己生活的结果 外控型：个体相信自己的命运由外部力量主宰，依靠运气、机会或者有权力的他人的帮助 * 小测验：你是内控型还是外控型？ 计分规则： 1 = 非常不同意 2 = 比较不同意 3 = 有些不同意 4 = 有些同意 5 = 比较同意 6 = 非常同意 * 1.工作就是你能把它做成什么样，它就是什么样。 2. 在大部分工作中，人们几乎都能实现自己 最初想要实现的目标。 3. 如果你知道自己想从工作中得到什么的话， 那么你就会找到满足这个要求的工作。 4. 如果员工对他们领导所做出的决定感到不高兴， 他们应当为此做点什么。 5. 大部分人如果努力的话，都能出色地完成工作。 6. 在工作中表现出色的员工会获得晋升。 7. 出色完成工作的人一般都得到了奖励。 8. 大部分员工对他们领导的影响力 比他们自己所认为的要大。 小测验：你是内控型还是外控型？ * 小测验：你是内控型还是外控型？ 9. 获取理想的工作主要是靠运气。 10. 挣钱主要靠的是好运气。 11. 为了得到一份真正的好工作， 你需要在高层中有家庭成员或者朋友。 12. 晋升通常都是由于好运。 13. 为了得到一份真正的好工作，你所认识的人比你的学识更重要。 14. 为了挣大钱，你不得不结识合适的人。 15. 在大多数工作中，需要有很大的运气 才能成为出类拔萃的员工。 16. 挣大钱的人和挣小钱的人之间的主要区别在于运气。 * 你掌控自己的命运吗？ 总分=56-（1至8题的总分）+（9至16题总分） 中国人常模为57.1，高于57.1为外控型；低于57.1为内控型 如何干预： 归因训练 授权 * 第六章 自 我 第一节 自我概述 第二节 自我认知与自我评价 第三节 自我表现 * 自我表现 Self-presentation（自我表现、自我表达、自我展示）：是个体在人际互动中以自我满意的方式表现自己的过程。 * 一、影响自我表现的因素 个体在人际互动中扮演的角色 人际互动中对方的特点 要求完成任务的方式 所属群体的参照 自我认知、自我评价的影响 * 二、自我表现的方式 印象管理 自我暴露 自我防卫 自我美化 * 印象管理 指个体以适当而得体的言语或非言语行为表现自己，以便使交往对方对自己产生一个特定的看法。即有意识地控制别人形成各种印象的过程。 称赞、附和、施惠 整饰 * 印象管理动机 我愿意改变自己的行为以给别人一个好印象 我尝试调整自己的行为以给别人一个好印象 对我来说给别人一个好印象是重要的 我喜欢在他人面前表现得友好、有礼貌 我对别人对我的印象如何非常敏感 我希望给他人一个好人的印象 1：完全不同意--------5：完全同意 * 自我暴露 指个体与他人交往时自愿地在他人面前真实地展示自己的行为、倾诉自己的思想。 例：要求每个人谈论自己 组别 假被试的行为 被试的结果 甲组 暴露隐私 暴露了深层的东西 乙组 不带个人色彩 只谈论表面现象 * * 约哈里窗口：一种自我表露的模型 开放区 2 盲目区 3 隐蔽区 4 未知区 自己了解 自己不了解 他人了解 他人不了解 * 自我防卫（心理防御机制） 压抑：个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。 否认：扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。 投射：把自己的性格、态度、动机或欲望，“投射”到别人身上。 退化：在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。 幻想：当人无法处理现实生活中的困难，或是无法忍受一些情绪的困扰时，将自己暂时离开现实，在幻想的世界中得到内心的平静和达到在现实生活中无